在孕期，贝安发现很多孕妈们不是粗心大意就是细致过头，虽然说孕期的事情事无巨细，但是，我们还是需要清除了解每个在孕期发生的现在是怎么回事，如何科学的应对。这样我们才能轻松应对孕期出现的一系列问题，其中孕吐是每个孕妈都会经历的事情，那么孕吐该如何缓解呢?会不会影响胎儿呢?
孕吐会影响胎儿吗?
孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。
但如果是妊娠剧吐，孕妈根本吃不了东西，长期饥饿和严重呕吐导致了明显消瘦、极度疲乏无力、口唇皮肤干燥、眼球凹陷、尿量减少，脱水甚至电解质紊乱等，就可能对胎儿有影响了，最常见的是低出生体重儿。
如何缓解孕吐?
1、心理疗法
心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
2、饮食疗法
其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
孕吐反应重的孕妈吃饭时，一定要慢点，再慢点，尽量细嚼慢咽每一口食物，可能会收到不错的效果哦!
3、运动疗法
怀孕后也要注意适当运动哦，比如孕期瑜伽、孕期慢跑等比较轻柔的运动方式。走出户外锻炼，不仅强身健体，还能放松身心。需要注意的是，孕妇运动要注意适量，不可过度疲劳，要结合自身的身体情况。孕期运动最好选择合适的休闲装和运动鞋，适当运动还能缓解孕吐情况。
4、药物疗法
有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。
贝安小贴士：孕吐是孕期的正常反应，大部分女性都会面临这种情况，所以不用过于担心。同时，也不要太给自己压力，放松心情积极应对。值得注意的是孕吐的情况非常严重那一定去就医，避免妊娠巨吐带来危害。