有很多宝宝说话的时候可能会出现这样的问题，说话的时候家人由于习惯了能够听得懂，但是让不常接触的外人听，却需要掐字眼，很多字的发音都听不准，只能根据个别字揣摩出他的语义，甚至有时候还会开玩笑的跟孩子妈妈说声：“翻译一下。”否则真的听不出来孩子在说什么。
针对这样的情况，很多人刚开始都会认为孩子还小，说的是童语，没有多大问题。确实很多小孩随着年龄的增大也会变得口齿清晰，但是这样的表达不一定是因为孩子年龄小，还有可能是由于孩子前期添加辅食时，没有更早的锻炼咀嚼能力。
没错，有的孩子口齿表达不清，就是和他的早期吃饭有一定的关系。
一、吃饭对口腔发育的影响
吃饭靠嘴巴，说话也是靠嘴巴。有些宝宝说话吐字不清，除了一些外在因素外，还有可能跟宝宝吃的食物太细腻有关，宝宝从小缺乏咀嚼的锻炼，没有使口腔肌肉得到更好的训练。
孩子天生会吮吸，但是咀嚼能力是要靠后天训练的，学习咀嚼也是宝宝学会吃饭的一个重要技能。
但咀嚼不仅仅是帮助宝宝嚼碎食物，也可以促进宝宝颌骨、牙齿的发育。颌骨的良好发育能够为牙齿的正常发育打下更好的基础，不仅有助于乳牙的发育，对于以后恒牙的发育也有很大的好处。
有研究发现，宝宝6个月~10个半月期间，是宝宝对不同质地的食物接受度较高的时期，因此这段时期给宝宝添加辅食，变化不同地质地，不仅可以让宝宝更快地接受，还可以促进宝宝嗅觉、触觉等感知觉的发育，并且能够更好的锻炼宝宝的口腔运动能力，包括：舌头的运动、啃咬、咀嚼、吞咽等，并且有助于语言能力的发育。
咀嚼能力如此重要，可是很多父母并不了解。由于前期没有帮助宝宝锻炼到咀嚼能力，导致孩子后期咀嚼能力低下，于是家人就一直给宝宝吃软烂的食物，导致宝宝的咀嚼能力没有得到更好的锻炼。
咀嚼练习对宝宝的生长发育至关重要，需要从宝宝添加辅食开始就进行系统的练习，才能保证孩子的口腔运动能力得到更好的锻炼。
二、有序添加辅食，锻炼宝宝咀嚼能力
给宝宝添加辅食不仅是为了满足营养的需求，让宝宝接受各种食物、尝试各种口味，也要循序渐进地变化质地，才能有序的帮助宝宝锻炼咀嚼能力。
1、6月龄：尝试接受稀米糊
6个月的宝宝处于辅食添加初期，刚开始是为了让宝宝适应奶以外的各种食物，所以在冲泡的时候一定要顺滑、偏稀一些，让宝宝学习吞咽流质食物，并慢慢地学习咀嚼动作。
宝宝学习咀嚼主要靠模仿，在给宝宝喂食物的时候，妈妈可以面对着宝宝，然后嘴里夸张地嚼着食物，让宝宝去看，这需要一个学习、模仿的过程，家人们一定要有耐心的给宝宝做好示范，让宝宝慢慢的去学习。
小贴士：宝宝添加辅食的初期，主要是为了让孩子接受这种新的喂养方式，妈妈不要太在意宝宝吃得多少。只要宝宝愿意接受这种新的进食方式，就说明孩子愿意接受这种流质食物的口感，这就足以说明辅食添加的顺利。
2、7月龄：增加稠度
7个月的宝宝已经适应了辅食的添加，每天的喂养次数可以增加到2~3次，同时可以把辅食的粘稠度增加，从较稀的泥糊状食物过度到较稠的泥糊状食物，并且根据宝宝的饮食情况适当的增加每次的食量。
小贴士：7个月的宝宝已经尝试了多种食物，可以给宝宝食用混合米糊，比如：香蕉米糊、胡萝卜米糊等。
3、8~9月龄：从泥糊状向小颗粒状过渡
8月龄的宝宝在前期的练习下，已经学会了些许咀嚼能力，因此这个时候可以给宝宝开始变化食物质地，来更好的锻炼宝宝的咀嚼。
在给宝宝变化食物质地的时候，不仅要考虑到孩子的咀嚼，还要考虑孩子消化系统的接受能力，所以不能直接从泥糊状过渡到小颗粒状，应该先让孩子接受沫状食物，然后再由沫状过渡到小颗粒状。
小贴士：考虑到孩子在刚开始添加沫状或者小颗粒状食物时，或许不能完全地嚼碎，进而影响消化吸收，因此刚开始妈妈可以先做一部分泥糊状加一部分沫状，然后慢慢过渡到到全沫状食物。孩子接受沫状食物后可以用相同的方法，过渡到小颗粒状，以保证孩子的饮食营养。
4、10月龄：尝试较软的手抓食物
10个月的宝宝，他们的精细动作、手眼协调能力有了更大的进步，能够用手捏起小块状食物，然后送到自己的嘴里。因此这个月可以给宝宝准备一些较软的手指食物，比如：自制火腿肠、蒸熟的土豆、南瓜等。
小贴士：宝宝的咀嚼能力有限，虽然可以尝试小的手指食物，但还是要偏软一些，以防呛到宝宝。
5、11月龄：过渡到大颗粒状
11个月的宝宝咀嚼能力有了更大的进步，可以从小颗粒状食物向大颗粒状的食物过渡， 依然可以遵循由部分替换到全部过渡的方法，让宝宝更好的适应。这个时期宝宝能够吃的食物种类更加多样，妈妈在制作辅食的时候可以每餐多加入几种食物，以保证宝宝的营养均衡。
6、12月龄：把辅食向主食过渡
孩子一岁以后，需要把辅食慢慢向成人的饮食模式过渡，但要遵循的是饮食的时间模式，把辅食变成主食，是一个食物量的增加，而并非食物的质地和成人一样。
因此给孩子的食物还是要以他们的咀嚼食物情况来定，不能直接让孩子吃成人的食物。过重的口味、不符合的质地都会给孩子的健康带来影响。
睿妈寄语：为了不错过宝宝的这一关键时期，妈妈们在添加辅食时，也不要太过盲目，需要遵循宝宝的发育情况有序地添加。
并且在刚开始给宝宝添加辅食时，宝宝需要一个适应的过程，妈妈们千万不要着急，让宝宝的身体先适应，以后的辅食添加才会更加顺利。