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怀孕了之后，孕妈妈往往就开始注意自己的饮食了，饮食规律有讲究是孕期最需要注意的方面。
如果说在怀孕了之后还依旧按照自己的喜好来吃东西的话，那可是会对胎儿的发育产生不利影响的。有部分孕妈就是因为没有注意一些吃东西的小细节，严重的影响到了自己和胎儿的身体健康。
在怀孕以后，由于受孕激素分泌的影响，有部分宝妈会发现自己的胃口发生了很大的改变。过去一些不喜欢吃的东西，现在喜欢的不得了，以前一看到就非常有胃口的东西，现如今反而是不喜欢吃了。
不少孕妈都表示自己孕期居然爱上了吃一些奇奇怪怪的东西，像是什么柠檬、凉拌生葱、皮蛋等，就成为了部分孕妇在孕期最喜欢吃的东西。
这些东西偶尔吃一吃对身体并没有什么影响，但是如果说长期吃的话，那势必是会影响到孕妈的身体健康的。
怀孕后，孕妈再馋也别吃这种“蛋”
刘女士是人到中年才怀上孩子的，丈夫为了能够更好的照顾刘女士，特意让婆婆从老家搬了过来，就为了照顾媳妇每天的日常起居。而刘女士在怀孕了之后，孕吐的反应也是非常的严重，基本上每天都是一吃完就吐个不停，胃口也变得越来越差，看到什么都不想吃。
这一下可把婆婆给急坏了，更加变着法儿的给儿媳妇做各种东西，其他的东西刘女士都不爱吃，唯独有一天婆婆做了几个皮蛋，加了一点小辣椒和酱油拌了一下，结果刘女士却吃得非常的开心，当天也没有孕吐。
看到自家儿媳妇喜欢吃皮蛋，婆婆之后每次都会从菜市场带回来十几个皮蛋，刘女士每次一见到皮蛋，还有一些重口味的饭菜就会胃口大开，对皮蛋也是爱得不行。
结果到了孕晚期，刘女士去医院做了一下检查，结果医生却告知刘女士，胎儿的唇部好像有问题，看起来似乎是唇腭裂。
刘女士当时觉得根本不敢相信，毕竟自己在怀孕期间非常的谨慎，什么事情都是按照医生的要求来做的，根本就没有想过自己的孩子居然会被换上唇腭裂。
之后医生告知刘女士，之所以孩子会患上唇腭裂，可能和她的饮食习惯有很大的关系。接下来刘女士才想起了自己整个孕期都在吃皮蛋。其实有些皮蛋当中含有一定量的铅，如果是一些不合格的作坊做出来的话，那么质量更是无法保障。
平时偶尔吃一吃没事，如果说孕妇经常性大量吃的话，可能就会引发一系列的问题，甚至容易导致“胎儿畸形”的发生。
那么在怀孕了之后，孕妇究竟可以吃什么蛋呢？
孕期究竟可以吃什么蛋？这三种均可
一、鸡蛋
鸡蛋是我们日常生活当中最常见到的高蛋白质和高胆固醇的食物，也是非常适合人体需求的一种美食。
蛋当中的营养成分相对丰富，孕妇在怀孕期间也是可以多吃鸡蛋的，常吃鸡蛋可以增强孕妇的体质，还有利于胎儿的大脑发育，是比较适合孕妈的一种美食。
但是我们应该要注意的是，鸡蛋也不要吃得太多了，建议孕妈们每天只需要吃1~2个鸡蛋即可。
二、鸭蛋
鸭蛋当中所富含的蛋白质和鸡蛋是差不多的，也是一种非常适合孕妈妈们吃的美食。
鸭蛋之所以很适合孕妇食用，不仅仅是因为它富含丰富的蛋白质，还因为它富含相对丰富的矿物质，像钙和铁这种微量元素，它的含量就相对较高。
而孕妈在怀孕期间应该要做的就是补钙和补铁工作，要预防贫血，而鸭蛋正好就含有这些营养元素。但是应该要注意的是鸭蛋也不要吃得太多，不然的话，孕妈可能会出现消化不良的情况。
三、鹅蛋
鹅蛋也是很多孕妈在孕晚期的时候比较喜欢吃的一种美食，一些老人也会说孕晚期吃鹅蛋能够去“胎毒”。虽然这种说法并没有什么医学根据，但是鹅蛋的营养价值也是非常高的，对于孕妈来说是很有帮助的。
鹅蛋当中所富含的蛋白质和卵磷脂能够有利于胎儿的大脑和神经的发育，除此之外它还含有钙铁磷等微量元素，这些微量元素也是胎儿发育所需要的。
辣妈语录：
怀孕期间偶尔想要吃一点稀奇的美食，这是可以理解的，但是在吃任何东西之前，要先看一看自己到底能不能吃，是不是合格的食品。
有些食物是不利于胎儿发育的，孕妈妈就要提前知晓，不要因为自己的疏忽，而影响到胎宝宝的发育及出生后的健康生长。
本文编辑：妈妈缘
审稿主任：全能辣妈
（图片源自网络）