家里只有一个女儿的时候，对待女儿还是挺有耐心的，但自从第二个孩子出生后，我就开始为了一些鸡毛蒜皮的事对孩子大喊大叫。确实，孩子多，各种忙不过来。许多宝妈对我这种态度表示不以为然，直到其中的一些宝妈生了二胎之后才终于与我站到了统一战线。
无论哪个母亲心里都清楚，对于孩子不能大喊大叫，可有时候，控制自己的脾气真的是很困难的。
我也是在书上找到了几个比较有用地控制自己情绪的方法，下面就与众多的“暴躁”母亲们共勉。
1、冥想打坐
打坐和冥想是种古老的修身养性的方式，初学者可以从5分钟开始，然后时间可以5分钟一次往上加，最好不要超过两个小时。然后就是打坐了，可以采用睡眠的姿势，可以站着，可以直接坐在凳子上，也可以盘腿坐，总之选择一个舒服的姿势，挺直脊背；然后开始闭眼呼吸，将自己的注意力放在自己的呼吸上。
这个呼吸的方式还是挺不错的，过一会儿你会觉得各种杂念和回忆纷至沓来，但不用着急，那些念头你可以采用两种方式，一种是听之任之不去理会，第二是一发现有念头就掐灭它。
长期的冥想打坐，一般一个月左右，你就会发现自己的思维会更加清晰、情感也会更加容易受自己控制了。
2、兴趣
对全职宝妈来说，如果仅仅是带孩子、刷手机，生活未免会太枯燥了，所以建议大家可以一边带孩子一边做一些自己感兴趣的事。当然，如果你说你的兴趣是玩手机，那我无话可说，因为玩手机不是兴趣爱好，仅仅是一种娱乐。
我看到的一些宝妈，会做做瑜伽、跳跳舞、看看书，甚至有的宝妈直接对玩具产生了兴趣，这些就很不错，能够很好地陶冶情操，也能够很好地将被孩子分散的注意力给送回来。
3、反思
吾日三省吾身，古老的语言我们从小就开始接触了，可是真正觉得这些东西有用并愿意为之付出努力的人却往往很少很少。人们大多会关注眼前的一点，而忽略了看看过往自己的行为，从而总结出好的经验。
看看以前的某件事，自己的想法和做法，这些思维都是对自己很有帮助的。大多数情况下，你会发现过去的行为是如此可笑，如果放在今天，放在你反思的时候，你一定有更好的办法去解决问题，这难道不是一种成长吗？
控制好自己的情绪，基本上做到以上三点就可以了。
你有足够的兴趣去玩，你就会很开心，即便身边有聒噪的孩子；你能够静下心来思考，反思自己的行为和过往，你就有足够的经验面对接下来的类似的事情；你能够打坐2个小时，那么你的心已经坚如磐石了，还有什么风雨能够让它掀起波澜呢？