二十年例假不调,看我如何成功怀孕,分享给大家的备孕指南!

在这个阶段重点就是要保持自身的健康

身体基础好了,孕期能减少很多烦恼

每个人的体质不一样 这个阶段对于很多人来说都不值得一提

但是对于一些人来说又是千辛万苦的一个经历

先说说我的身体情况,我的姨妈是从高中毕业就没正常过,一开始是每次来例假的时候就会低血糖一次(特别难受)。

后来是20天来一次,还特少,第三天开始就一丝丝的那种。备孕期间“身心俱疲”能代表我和老公两个的状态。

去检查激s六项的时候我有4项是不合格的,医生说我卵巢功能相当于四十岁的人,我当时听到这句话也是很绝望的。

不知道为什么年级轻轻身体会这样。不过好在后来心态还有通过食补和运动慢慢调理,食补就不用说啦最让我意想不到的是凯格尔运动,为了受孕成功,我跟着手机应用G动每天打卡凯格尔运动,增加紧致,提高受孕机率,再去医院检查真的怀上了,心想总算是有我们的宝宝啦~ 还记得当初激动的颤抖。

对于正在备孕的准爸妈 我来分享一些我的经验吧~

(大家直接看图片吧,干货太多字数放不下啦)

一:双方都要进行孕前全身检查(必须得做)

二:科学管理自己的生理周期

三:照顾好自己的子宫

四:补充叶酸

五:检查自己的化妆品保养品

六:凯格尔运动促进受孕机率

七:心态放平

最后祝大家一起好孕啦~不要泄气,不要紧张,调理好身体都能怀~

快接我好孕吧~点赞接了你就中~~

姐妹们,希望大家能够把文章收藏起来,或者分享给需要的姐妹,这种分享能帮助到别人,一定能给你带来快乐。

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