怀孕初期作为一个至关重要的阶段，尤其是有过流产史以及本身体质就较弱的孕妈妈，在这个阶段更需要尤为注意了，那么我们在孕期应该如何安胎来让胎宝更健康的成长呢?小安今天特地为大家整理了这份攻略!
哪些人更需要安胎呢?
一般女性子在怀孕期间依然在工作，这是人的差别造成的。体质好自然没问题，但是对于有些怀孕女性来说，安胎就是必不可少的了。那么，那些人需要安胎呢?
1. 高血压：有的孕妇在怀孕前本身就患有高血压疾病，属于不宜怀孕的人群，因此，此类孕妇需要安胎，并在整个孕期都要时刻注意。
2. 心脏病：心脏病患者怀孕是会有生命危险的，如果孕妇强行怀孕，那么，在安胎和整个孕期都要时刻监测病情，随时向医生咨询和寻求帮助。
3. 重大疾病和残疾：有些带有身体缺陷的孕妇，是很有可能遗传给孩子的。此类孕妇在安胎期间一定要多和医生沟通，必须定期进行产前检查，尽最大可能避免新生儿出现缺陷。
孕期应当如何安胎?
1、供给充足的热量
女性朋友们在怀孕期间由于胎儿成长的影响，需要有充足的热量的摄入。孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
2、供给充足的蛋白质
健康胎儿大脑的发育离不开充足的蛋白质，孕早期的女性应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全。
3、摄入充足的维生素
女性朋友们在怀孕期间应该注意合理全面地补充维生素，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入，缺乏维生素B会影响蛋白质的代谢和胎儿软骨的形成。
我们都知道怀孕是一件既幸福但是又忐忑的事情，所以自身需要安胎的孕妈妈们千万不要和其它孕妇比，一定要根据自身的情况合理的安排孕期生活，小安也希望所有的孕妈妈都能生一个可爱又健康的宝宝!