傍晚出去遛弯，偶然遇到邻居晓晓妈，同样是当妈的很快我们就聊到了宝宝问题，她说晓晓半夜出了点“小问题”，不知道应该怎么办：
最近几天晓晓半夜总是大哭大叫，有一次是我和孩他爸半夜睡得正香时，晓晓突然大哭大叫。
被惊醒后，想要安抚她可晓晓就像没听见一样丝毫不作回应。正不知道如何是好时，她瞬间安静了。家里的老人知道后，因思想比较传统还一度怀疑是不是娃被鬼上身了，还想请算命的到家里看一看……
如果你家宝宝也是这种情况，宝妈们先不要着急，很可能是宝宝夜惊了！
什么是夜惊？
有的宝妈把孩子做噩梦和夜惊混为一谈。实际上，这两种情况都属于非自然觉醒，因噩梦清醒的宝宝通常要在2岁以上，需要宝妈们适度安抚，给宝宝最大的依偎和安全感。
而夜惊虽然也是一种非自然觉醒状态，但通常会伴随宝宝更严重的哭闹，多发生在浅睡眠、深度睡眠阶段，当觉醒驱动力大于睡眠驱动力后，宝宝极易出现夜惊。
这时候的宝宝会表现出大哭大叫、突然起身、心跳加快、出汗多、恐惧感等，每次1~5分钟不等，第二天清醒后通常不会记得半夜醒来发生的任何事。
对于这种情况，宝妈们要先了解宝宝夜惊的原因，才能更好地帮助他解决睡眠问题。
为什么宝宝会出现夜惊？
很多宝妈认为宝宝半夜醒来“折腾”，肯定是饿了或者是没有安全感想让人安抚他。
其实，引起夜惊的原因有很多，如白天看到了可怕的场面、居住环境发生改变、妈妈陪着的时间少了、温度环境变化等等，都有可能诱发宝宝夜惊，主要是这两方面原因：
1、宝宝到了饥饿周期
和大龄宝宝相比，新生儿睡眠时间较多。根据美国睡眠基金会最新的睡眠标准，0~2月龄的宝宝每天需要睡14~17个小时，除了睡觉以外每隔2~3个小时会吃一次母乳或配方奶。
一旦宝宝到了饥饿周期，出现夜醒甚至是夜惊的概率比较大。
2、不良的睡眠习惯：
有的宝妈一看到宝宝夜醒就认为是饿了，其实随着宝宝日渐长大，尤其是到1岁后可以睡整觉了。
这个阶段他们的自我意识会越来越强，一直到2岁是最容易夜醒的阶段，如果宝妈们过于迁就宝宝，反而会造成不良的睡眠习惯。
宝宝出现夜醒了怎么办？
1~2岁的宝宝出现夜惊，不建议宝妈们立马安抚宝宝
此时过度安抚宝宝，如一味地让他们喝着奶入睡，很容易养成“长期习惯性夜醒”的现象，甚至会因为戒不掉“奶睡”， 造成宝宝龋齿、呛奶、肺炎等不良后果。
如果采取摸他或抱他的方式，宝宝夜惊不清醒时会本能地推开父母，无意识中还有可能挥动拳头腿脚乱打乱踢。
教你“冷处理”应对
对于宝宝的这种情况，更建议宝妈们先观察几分钟，通常在5分钟之内宝宝就会自己入睡。如果宝宝处于完全清醒的状态，宝妈们才可以选择安抚他，对宝宝的身心发展更有利。