怀孕了，一个合格的准妈妈，必须做到这些，包括不吸烟，不饮酒，不能乱用药等等。
1、不吸烟，不饮酒
香烟中含有大量有害物质，主要有尼古丁、一氧化碳、甲醛和苯。其中，尼古丁可以刺激神经，引起血管痉挛；而苯和一氧化碳都是有毒致癌气体；甲醛会损伤脏器，引起中毒。
吸烟对人体的不良影响随着吸食量的增加而增加。由于胎儿毫无抵抗力，因而如果母亲吸烟，那么对胎儿的危害比对母体危害更大。
二手烟对人体的危害也会造成损害。妊娠期女性吸烟等于胎儿和你一起吸烟，胎儿会通过胎盘吸收香烟中的有害物质，影响健康发育。
女性怀孕前3个月大量喝酒，容易引发胎儿畸形，例如，唇裂、腭裂、先天性心脏病等。其中，面部特征有：眼睛小、鼻子短、嘴唇较薄等。即使是少量的酒精，也有可能导致宝宝的智力障碍。
2、绝对不能乱用药
很多初次怀孕的孕妇由于妊娠知识不足，或者根本不了解身体的反应，以至于低热、倦怠时都会随便找一些抗感冒药物来吃，这样不仅不能达到治疗的效果，还可能会给肚子里的宝宝带来危害。所以，为了避免乱用药给胎儿带来的危害，孕妇平时应通过适当锻炼和合理膳食，来增强身体抵抗力。
另外，针对怀孕前期的呕吐，孕妇应通过精神减压或饮食调理来进行调节，而不宜盲目服用止吐药。
3、不宜使用清凉油、风油精
对于孕妇来说，经常使用清凉油和风油精，危害甚多。清凉油和风油精虽然是外用药，但是毒副作用却一点儿不比内服药弱。
它们的主要成分是薄荷油、樟脑、桉油，这些成分可以被皮肤吸收，进入血液，通过血液循环，经由胎盘进入胎儿体内，影响其生长发育。例如，樟脑能引起胎儿畸形、死胎或流产，尤其在怀孕的头3个月危害最大。因此，为了宝宝健康，孕妇不宜再使用清凉油、风油精一类的药物。
【好了，以上就是本次的内容，你觉得如何，欢迎留言。】