文丨C妈学堂
有过宝宝的家长应该都知道，宝宝在刚出生后的一段时间内，睡眠状态是非常不好的，经常是黑白不分，并且说睡就睡，说醒就醒，和大人们的生物钟完全不匹配，这就会导致宝妈宝爸整天被宝宝耗的精疲力竭。
不过，如果家长可以保持正确的引导方式，那么宝宝这种黑白颠倒的情况，也会很快地得到改善。
童童刚出生的时候，其实和很多新生儿是一样的，黑白不分，虽说整天大部分的时间都是在睡梦中，但是童童醒来的时间也是非常的不确定，这就导致童童的妈妈和爸爸，好长一段时间没有办法睡一个囫囵觉，简直要把人折磨的不成人形。
不过，由于童童妈妈的不懈努力，童童在两个月的时候，睡眠情况就改善了很多了。虽说还是睡不了长觉，但是睡眠的时间大多都集中在了在晚上，这对于童童的爸爸妈妈来说，都是一件好事。
虽说仍旧不能够美美的睡上一整晚，但是相对能够睡的更长一些，并且夫妻两个人交替带娃，也能够缓解另一个人的精力补充程度。
就这样，童童在妈妈和爸爸的悉心照料下，转眼间就四个月大了。
宝宝的睡眠习惯也是越来越正常了，这让妈妈很欣慰，同时也让爸爸非常的放松，感觉自己的宝宝很是乖巧，不似他人一样那么“难缠”。
但是，就在童童四个多月的时候，不知道怎么的，睡觉情况突然开始变差了，无论在睡觉的规律性方面、质量方面或是入睡难易度方面等等，都似乎回到了之前那种棘手的状态。
一时间，童童的妈妈和爸爸都不知道童童是怎么了，而妈妈想来想去，觉得肯定是宝爸的问题，因为自己在带娃的时候，并没有出现什么差错，肯定是宝爸在什么方面做得不到位，影响了宝宝的作息规律性。
于是，宝妈对宝爸好一顿吵，而宝爸也是被吵的一脸雾水，但是因为不知道宝宝的情况是不是自己导致的，也不好辩解。
而且宝妈在宝宝身上所耗费的精力更多一些，宝爸对于宝妈也是比较宽容的，所以并没有计较宝妈的行为。
虽说宝爸不和宝妈计较，但是宝爸却对于宝宝这种忽然间睡眠质量下降的问题感到忧虑，就抽时间专门请教了自己的一个在育儿机构工作的朋友。
宝爸的朋友听到了宝爸诉说的情况，了解到童童的睡眠细节，非常肯定的告诉宝爸：童童这是到了睡眠倒退期，是一种宝宝成长过程中的正常生理阶段，每个宝宝都会经历这样的阶段。
睡眠对于宝宝至关重要，那么这个睡眠倒退期是什么呢？
01
宝宝的睡眠倒退期
睡眠倒退期，其实看名字我们就能够猜到，这是宝宝的睡眠质量发生倒退的一个生理阶段，一般来说，宝宝如果发生睡眠倒退。
那么将会表现为睡眠质量变差、睡眠时间变短、醒来的次数增加等，但是身体健康方面却没有任何的问题。
每一次睡眠倒退期的到来，都会持续一周到一个月的时间，具体的时长其实和宝宝本身的身体状况、家长的养育方式等，都有一定的联系。
02
不同月龄的宝宝，睡眠倒退期变化不同
睡眠倒退期的到来，其实并不是毫无规律的，一般来说，宝宝的睡眠倒退期都是宝宝到达一定月龄时才会产生的生理现象，其产生的原因和该阶段宝宝的某项身体变化，有着比较紧密的联系。
4月龄睡眠倒退期
宝宝的第一个睡眠倒退期就是宝宝4月龄左右的时候。当然，如果家长比较不合格，在前四个月的时候没有让宝宝养成良好的睡眠习惯，仍旧是一种黑白颠倒、没有规律、入睡困难等状态。
那么一般在四个月的时候，就算是宝宝的睡眠倒退期发生了，家长也不会有较明显的感受的，因为宝宝本身睡眠质量就极差。
不过，大多数的宝宝，在2月龄的时候，就已经能够养成一个比较健康的睡眠习惯了，能够分清黑白，养成了良好的生物钟，做到了夜觉长的习惯。
而到了四个月的时候，这些拥有良好睡眠习惯的宝宝，却经常会再次出现睡眠质量和习惯不好的情况，这是为什么呢？
造成宝宝出现4月龄睡眠倒退期的原因，主要是宝宝本身发生了一些生理性的进步，在这个年龄段，宝宝的睡眠模式（深、浅睡眠的分布等），以及习惯（短觉的合并等）都发生了生理性的改变，这种改变会导致宝宝出现短期的不适应，就可能会造成宝宝出现睡眠倒退的情况。
另外一点就是，宝宝在四个月的时候，自身的大脑认知将会提升一个阶段，这时候的宝宝已经具备了基本的认知能力，对于很多事情都容易发生兴趣，导致宝宝对很多事情产生兴趣，继而影响到宝宝睡眠的安稳性，这就和很多人比较激动的时候，往往会睡眠很浅或是兴奋的睡不着类似。
还有一点就是，宝宝自身的肢体活动能力增强，宝宝可以进行一些自己之前无法掌握的动作了。
但是宝宝对于动作的控制能力不足，这就会导致宝宝睡眠的时候，一个偶然的肢体动作将自己惊醒。
当然，大多数宝宝在4个月的时候，也会开始接触辅食，这就会让宝宝的肠胃系统受到一些异于之前的一些工作强度，从而对宝宝的睡眠造成或多或少的影响。
8月龄睡眠倒退期
宝宝在8个月的时候，也会产生睡眠倒退情况。在这个阶段的睡眠倒退，其主要原因除了宝宝自身睡眠习惯进阶（细碎睡眠的合并等），以及一些新鲜事物的持续干扰之外，较大的一个影响因素，就是宝宝在这个阶段，肢体行动得到了较大的进步，让宝宝产生了较大的生理性发展和大脑兴奋程度。
一般宝宝从8个月开始，将会在肢体动作上获得较大的进步，其中包括但不限于学习爬行、学步、翻滚、端坐等行为，宝宝的肢体活性发展迅速，安静会极大程度的激发宝宝的兴奋程度，所以就会干扰到宝宝的睡眠情况。
而之所以这个阶段的睡眠倒退期不会持续很长，是因为宝宝的熟练度逐渐上升，逐渐减少了宝宝的兴奋程度和新鲜感。
一周岁睡眠倒退期
周岁期的睡眠倒退情况，除了常规性（睡眠模式和习惯的改变、认知的提升、新技能的掌握等）的影响之外，主要造成宝宝睡眠倒退的情况，就是出牙以及学会走路对宝宝的一些生理和心理上的刺激了。
宝宝其实在不足一岁的时候，就已经开始出牙了，但是在一岁的时候，出牙的不适感将会让宝宝很难适应，可能会让宝宝产生一些烦躁的情绪，从而影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝被不适感惊醒等等。
另外，会走路对于宝宝来说，可是一个人生的里程碑，从此之后宝宝就能够独自的“想去哪儿就去哪儿”了，不需要再假手他人，对于自由度暴增的状况，会让宝宝产生一种“措手不及”的喜悦，从而造成精神亢奋而在一定程度上影响睡眠。
一岁半睡眠倒退期
宝宝在一岁半的时候，之所以会发生睡眠倒退的情况，主要影响因素集中在宝宝的心智方面。
一岁半的宝宝已经具备了基本的自我意识，明确的了解到自身是一个独立的个体，拥有了自己的独立性思想，会逐渐的重视自己的想法和意见。
而正是因为独立意识的萌生，也会让宝宝感到一种精神上的无名恐慌。其实这种恐慌是宝宝的一种成长，因为这时候的宝宝已经能够认识到，以往能够给予自己充足安全感的父母，也有可能会出现暂离自己、意见悖逆等情况，这些情况的出现大多都会减少宝宝安全感的获得，从而让宝宝出现一种心理上的焦虑，这种焦虑就是导致宝宝一岁半的时候，出现睡眠倒退的罪魁祸首之一。
两周岁睡眠倒退期
宝宝两岁的时候，将会面临婴幼儿期的最后一次睡眠倒退期了。
两岁的宝宝不同于以往任何一个阶段的宝宝，因为这时候的宝宝，已经在身体和心理上获得了较为全面的发展，已经“初长成”了。
在生理上，宝宝已经具备了基本的吃、穿、住、行（独立吃饭、穿衣、入睡、走路等）各种生活能力，在心理上，宝宝已经具备了自己的初期人格、自我意识以及丰富的情绪等，这和之前的变化不可谓不大。
而这样巨大而全面的转变，将会让宝宝接收到更多的信息，产生更为活跃性的思维，想象力、思维能力等迅速发展。
但是大脑智力的发展过快，宝宝本身的知识储备量和学习进度却跟不上，就会让宝宝对一些自己知识范畴外的现象无法进行合理解释，就会产生一种“自己吓自己”的情况，从而导致宝宝晚上睡觉的时候会因为恐惧而入睡困难，或是做噩梦而惊醒等等，这些因素最终形成了宝宝的睡眠倒退。
其实，宝宝的睡眠倒退情况，都是正常的是生理、心理发展现象，家长不必要过于的担心，而当宝宝发生睡眠倒退现象的时候，家长需要做的，只是适当的安抚即可，不需要过多的干扰宝宝的睡眠状态，因为这种阶段并不具有长久性，当宝宝适应了自身的发展之后，睡眠倒退的情况自然会发生好转。