对于新生儿来说，睡眠和吃奶是同等重要的，这也是父母最关心的事情。新生儿的成长和发育和睡眠质量有着密切的关系，家长如果发现孩子睡不好，心里都会非常的焦急。现实中，确实有很多宝宝，到了要睡觉的时间却总是精神奕奕，家长很难哄睡，总是叫苦连天。所以，作为家长，大家都非常想要有一个轻松就能睡觉的宝宝。
李婷的宝宝刚刚一岁，一直非常的乖巧，但是就是不怎么容易哄睡。一开始，李婷找了各种各样的方法，也做了很多努力，但收效甚微，宝宝还是不怎么想睡觉。有一天，李婷实在是累得不行，就不想哄宝宝睡觉了，拿了一个宝宝平时喜欢的玩偶，放在她手里。宝宝玩了半天，最后自己睡着了。尝到甜头的李婷后来都会用这个办法来哄孩子睡觉，还觉得自己非常的聪明。所以宝宝的床上有很多玩具，她觉得宝宝玩累了睡觉是非常轻松有用的哄睡办法。
直到有一次，宝宝感冒发烧，李婷带她去医院检查，检查的时候，她还和医生炫耀自己的宝宝有多乖巧，都不需要她哄睡。谁知道听了李婷的话，医生非常的无语，直接指责她无知。医生说“一个孩子，如果到了应该睡觉的时间没有家长的引导，孩子就只能因为疲劳睡着，长此以往，会出现崩溃式睡眠。”
听到这句话，李婷一头雾水，她从来没有听说过崩溃式睡眠，还以为医生是在吓唬她。不过，后来她也查询了一些资料，才发现自己错得有多离谱。所谓的崩溃式睡眠就是指孩子因为过于疲劳，导致精力完全耗尽，只能睡觉。但是这个时候睡着，孩子的大脑还处于活跃状态，睡眠质量非常不好，还会影响孩子大脑的发育。
长时间的崩溃式睡眠会对孩子的成长发育造成极大的负面影响，长不高不说，还会让孩子智力低下。因此，作为家长，千万不能怕累就不哄孩子睡觉，只有做好睡眠引导，才能让孩子的睡眠质量有所保证，进而更好的成长发育。
1、准点上床
想要哄睡轻松，给孩子养成良好的生物钟和作息习惯十分重要的。除了突发情况，在正常的生活中，家长要规定好孩子谁家的时间点。每到这个时间，即使孩子不困，也要让他在床上酝酿睡意。渐渐地孩子就会形成习惯，到点自然会瞌睡，更容易睡着。
2、创造安静的入睡环境
在准备进入睡眠状态的时候，孩子是非常敏感的，任何细微的声音可能都会延迟他们如水的时间。因此，在孩子入睡之前，一定要保证周围环境的相对安静，不要抢夺孩子的注意力。
3、睡前不要太兴奋
在孩子睡觉前，不要和他玩特别刺激和兴奋的游戏，这回让孩子的大脑一直处于活跃状态，更难入睡。
总而言之，家长一定要做好准备和引导，千万不要让孩子玩到精疲力尽再睡觉，这是非常不好的习惯。