备孕群随时可以听见准妈妈们抱怨，哎呀！备孕一年了，都没有怀上，备孕好难呀！备孕好难吗？说难也挺难的，有问题的不掌握方法，可能一辈子都与孩子无缘，但是说简单也挺简单的，有的人打算先吃三个月叶酸片的，可是才上车第一次就有了。
这都很难说，孕前准备我们需要充分一些，夫妻早睡早起不熬夜。健康饮食，荤素搭配，少油炸少辛辣，戒烟戒酒，适当运动，保持良好的身体状态。
女方提前三个月吃叶酸或复合维生素片，男士也可以吃些提高精子活力的保健品，这对宝宝的神经系统发育和提高受精的概率有好处。除了调理身体状态，也要调整心态，过于紧张和焦虑可能会起反作用，所以，不要紧张，就当时平常日子过就好。
另外了解孕育过程，同房后男方的精子经过女性阴道、宫颈管进入子宫腔、输卵管，如果此时女性刚好有排卵，精子和卵子会在输卵管里相遇，只有一根精子可与卵子结合形成受精卵，其他精子就不能再进入卵子里。受精卵经输卵管进入子宫腔，在内膜上生根种植，胚胎通过来自母体的营养逐渐发育长成胎儿。
还有掌握排卵期是必要的，针对长时间备孕不成功的准妈妈来说，你们开车的时间也许不对，女方一个月排一次卵子，抓住女性排卵时期是成功怀孕的关键。月经规律的女性可以通过黄体期计算，即下一次月经第一天往前推14天左右。还可以通过监测体温、阴道分泌物、LH试纸等，当然，最准确的要数经阴道超声监测卵泡来指导同房，但是这个很麻烦，要经常跑医院，不过为了要一个孩子经常跑医院群里的女性也不在少数，有好的结果怎样都是不辛苦的。
但是备孕遇到月经不规律怎么办？调理呗！
月经是子宫内膜脱落排出的内膜及经血，而子宫内膜脱落是由卵巢的激素决定，卵巢激素的周期性是依靠正常排卵产生。排卵正常时月经规律，排卵不正常，月经就可能不规律；反过来，月经如果不规律往往提示排卵不规律。此时，应该及时就诊，寻找月经失调的原因，恢复正常排卵。
但是遇到性功能障碍怎么办？这个出现问题作为老公也是很着急的，甚至会影响夫妻之间的感情，这个时候，千万不要碍于面子，讳疾忌医了，应进一步完善检查并尽早进行治疗。
夫妇同居正常性生活一年以上，不采取避孕措施，找准排卵期，还是没能成功受孕，就不要再拖了，得去医院检查一下什么原因，男士女士都是必须的，首先男士先检查，女士随后，不要女士做了一堆检查都没有问题，男士却拖拖拉拉的一直不去，要女士去吃药调理什么的，这也也是没有好结果的。
这些都了解了就赶紧行动起来吧！爱宝来小编只能帮你们到这里了，接下来还是要靠你们自己努力的，再努力了还是怀不上，我再来告诉你什么办法最好孕，那么以上文章分享到这里就结束了，加油吧！