怀孕和生产过程对女人来说是个非常艰难的过程，不仅仅会在心理上带给巨大的压力，生理上更是会身体带来很多不适的变化，尤其是产后，很多人以为产后会恢复得很快，岂不知产后的恢复是一个漫长的过程，而且身体会出现一些后遗症，若不及时治疗的话，是很难恢复的，下面先来看看这个例子。
近些日子，唐嫣一个出席活动的照片走红了，这张照片没有修过，可以看到37岁唐嫣的真实状态，那天，唐嫣留着长长的卷发，穿着格子毛衣和短裙，穿着简单时尚。当唐嫣到达大楼时，所有的工作人员都赶来了，唐嫣被人们围着，从照片中的在场人员的表现来看，37岁的唐嫣似乎依然很受追捧，照片中，唐嫣化妆痕迹还是很浓，尤其是底妆，浓得像墙一样，假白严重，眉毛被涂得又粗又黑，就像卡通人物的眉毛一样，唐嫣还画了一个闪亮的眼影。这种妆容在舞台上看起来不错，但在现实生活中难免显得有点浓妆艳抹。所以乍一看，唐嫣就像蜡像一样，缺乏了真实感，即使化这么重的妆也不能掩盖唐嫣脸上的老态。
她的脸明显僵硬，下巴尖而长，脸上有很多皱纹，尤其是眼角，布满了鱼尾纹。连发际线也向后移了许多，露出一个大的秃脑门，头发顶端有稀疏的头发，感觉不再少女了，甚至给人一种脱发的感觉，大部分女孩子怀孕的时候，经常会遇到脱发的现象，脸部老态严重，到现在才半年多，从唐嫣的面部状况来看，分娩的后遗症仍然相当严重。
那么分娩后应该注意些什么呢？下面就说说。
（1）帮助阴部快速愈合
顺产的妈妈在产后的头24小时内，每隔几小时就要为会阴冰敷一次，帮助缓解疼痛和肿胀，在尿尿前后，都要在阴部用温水浸湿，以防止尿液刺激皮肤撕裂，并且每天尝试温暖的坐浴20次，以缓解疼痛，尽量避免长时间站立或坐着，坐着的时候可以在椅子上放一个柔软的小垫，如果在分娩时进行过会阴切开术或明显撕裂，会阴愈合时间可能会比较长，所以在产后恢复夫妻生活中，如果有痛感就可以延迟恢复夫妻生活的时间让身体得到进一步恢复，而在恢复夫妻生活后，由于雌激素水平较低，阴道分泌的润滑粘液会比怀孕时少，而如果是母乳喂养，使雌激素水平降低，这种干燥可能更加明显，这可能会使夫妻生活进行得很痛苦，所以可以使用润滑剂，如果在夫妻生活中通过避孕套来避孕的话，在润滑剂的选择上要购买水基润滑剂而不要选择油基润滑剂，油基润滑剂会削弱乳胶，导致避孕套破裂。
（2）帮助剖腹产疤痕恢复
如果是剖腹产的宝妈，建议每天一次用肥皂和水轻轻清洁剖腹产切口，然后用干净的毛巾擦干，涂上抗生素软膏，日常要注意，尽量减少剧烈运动，但是也一定要进行适当科学的运动，这样有助于提高自身免疫力，早日恢复如初。
（3）帮助排便
产后排便都会很费力，但是宝妈们也不要选择不吃或者少吃东西，这样反而排便反而会更加困难。要多吃富含纤维的食物，比如全麦，水果，蔬菜，而且要经常散步，在每次排便时，可以用干净的垫子或毛巾，从前向后轻轻擦拭疼痛区域，帮助缓解疼痛，也会避免感染，有些妈妈在产后也会有痔疮的困扰，为了缓解痔疮愈合时的不适，可以使用非处方痔疮膏或含有氢化可的松的栓剂，并且将肛门区域浸泡在普通温水中，每天浸泡10到15分钟，每天2-3次。
（4）缓解子宫收缩疼痛
在哺乳的时候妈妈体内分泌催产素，这会让子宫收紧，虽然这是身体恢复的过程，但是会产生剧烈的产后宫缩痛，所以宝妈们可以在你的肚子上放一个加热垫，来缓解疼痛。或者服用一些对乙酰氨基酚，来帮助治疗会阴部疼痛和整体疼痛。
那么大家知道还需要注意什么吗？