孕期最重要的是什么，有人说孕妈的心态最重要，也有人说孕妈的身体健康最重要。其实这两者的重要性不分上下，有一个健康的身体，孩子会发育得更好，而有一个健康的心态，孕妈在这十个月里面将会过得更加舒心。
不知道大家有没有看过这么一个新闻，新闻中有一位孕妇丽丽，她将一个闯关类的游戏玩到了1300关，但是却被自己的老公强行注销了账号，还被卸载了游戏。当时孕妈直接就崩溃了，还说自己太难了。而随后更令人气愤的是丽丽的老公竟然将丽丽蛮不讲理的照片发到了网上，瞬间就引起了不少人的关注。有些网友调侃到，妻子哭的像个孩子一样，但是也有一部分人指责老公的做法。因为对于孕妇而言，长期独自一人待在家里，难免会生出孤独感，所以用手机打游戏来消磨时间也无可厚非。但是丈夫却因为手机辐射会对孩子造成影响而强硬卸载妻子的游戏。可见，在丈夫的心中，他并没有意识到孕期里面有一个好心态也是很重要的。
孕期有一个好心态是很重要的，因为最好的胎教就是宝妈的好情绪。今天就来讲一讲孕期保持好心态的重要性以及如何自主调节情绪。
1.孕期母子情绪是相通的
其实在六个月以后胎儿就具备了自主的听力，而且能够在妈妈的肚子里做出各种反应。所以在那段时间可以感受到胎动增加，心跳加快等。如果母亲心情很好的话，那么孩子也会感受到这份喜悦。但是，如果母亲受到强烈的精神刺激导致悲伤难过的话，那么胎儿也可能捂着嘴巴感觉到害怕。这也就是说，孕妇的情绪是会传染给宝宝的。有研究显示，很多成人的心理问题都是来源于孕期与母亲的不良互动，而这些不良互动基本都是因为孕妈在孕期经常出现不良情绪。
2.对孩子健康担忧时如何自主调节
哪些人对自己孩子的健康比较担忧呢？首先就是新手妈妈有些可能会比较紧张，还有些就是有习惯性流产史的孕妇她们再度怀孕之后情绪会非常紧张。但是越是紧张，越有可能流产，所以宝妈一定要管理好自己的情绪。那么如何调节自己的情绪？首先多学习一些有关妊娠，分娩的知识，同时要放松心情，多于那些有过分娩经验的妇女交流。还要重视产检，一旦发现身体异常就要及时地寻找医生。
3.孕期反应造成的不良情绪如何调节
孕期出现不良反应是很正常的，比如在孕早期孕妇可能会出现恶心，呕吐，睡眠不好等症状，而到了孕晚期，孕妇会感觉到身子越来越重，而且担心宝宝的心情会越来越明显，这就造成了精神上有较大的压力。那么如何调节呢？首先是孕妈要在根本上意识到怀孕生子只不过是女性很正常的一个人生阶段而已，孕妇要做的就是保持一个平和愉快的心态去接受孕期出现的各种正常的不良反应。同时，因为饮食与情绪的关系比较大，所以孕妇在孕期不要节食，也不要暴饮暴食。除此之外，还有部分人总以为孕妇的穿衣打扮随意一点也无所谓，但其实如果孕妇将自己打扮得漂漂亮亮，那么心情也会好很多。最后一点，家里的摆设，灯光等等要舒适一点，这样准妈妈的心情也会好一点。
4.由于生理激素变化造成的不良影响如何调节
在怀孕之后，孕妇的情绪会变得比较脆弱，有一部分原因就是生理激素的变化而造成的，但是说到底仍然是心理方面的原因。那么如何调节呢？首先可以在怀孕四个月之后练习孕妇瑜伽，这项运动可以让孕妈放空自己，从而达到安抚自己情绪的目的。其次可以写一下怀孕日记，通过写生活中的点点滴滴来转移自己的注意力。有时间的话也要多散步，让自己的心情保持放松。其实在孕早期的时候，只要没有特殊的需求，孕妇完全可以上班，毕竟独自一人待在家里只会感觉到孤独。
十个月的时间，如果总是孤单的一人坐在家里，等待着孩子的降临，那将会是一个很漫长而又煎熬的过程。所以宝妈一定要通过各种方法来调节自己的心态，务必让自己在任何时候都保持一个平和而又稳定的心态。这不仅仅对孕期有帮助，对孕妈的一生都会有帮助。