相信很多女性在怀孕之后，干什么事情都是小心翼翼的，生怕伤害到肚子里的宝宝，有时候只要肚子稍微有异常，准妈妈就会非常紧张，尤其对于那些第一次怀孕的女性来说，稍微有点状况就想跑医院。
还有很多准妈妈反映说她们有种肚子突然发紧发硬的感觉，那这是怎么回事呢？会影响宝宝吗？今天就这个话题让我们来谈一谈：
其实这种肚子突然发紧发硬的情况叫做宫缩，那宫缩是什么呢？其实也就是指子宫的收缩。它主要的表现情况为下腹的发硬和发紧。在宫缩的时候，准妈妈可以把手放在腹壁上，这个时候你就可以很明显地摸到肚皮里面发硬的宫体。除此之外，在宫缩的时候，有的妈妈还可能会有下腹的坠胀感；有的妈妈还会伴有腰酸；可能会出现胃肠道功能的症状，比如想要拉大便的感觉；而有的妈妈则表现为放屁多。宫缩具体的表现对每一个妈妈都会有点不一样，但是很多准妈妈在宫缩的时候都会有一种下腹的发硬和发紧的感觉，而且在临产的时候的宫缩还会伴有明显的下腹疼痛。
宫缩还可分为俩个种类，一个是生理性宫缩，另外一个是病理性宫缩：
生理性宫缩是指怀孕期间的假宫缩和临产宫缩，是正常的生理现象。而病理性宫缩则可能会导致准妈妈们出现流产或早产的情况，甚至还会有子宫破裂的风险。
在怀孕之后，女性们的身体上和心理上会有一定的变化，也就是因为这种变化，导致准妈妈们会很容易多愁善感，而且有的时候会因为一点小事就大动肝火，那么就在这个时候，就会很容易诱发宫缩。但是这种宫缩一般不会很剧烈，而且持续的时间也不长，一般不会导致严重的后果。但是多久以往，频繁的发生宫缩，就很可能会导致宝宝缺氧，从而影响到宝宝的生长发育，严重的时候，还可能会诱发流产或者早产。所以，虽然说生气引起的宫缩大部分情况不会有严重后果，但是准妈妈们最好还是可以控制一下自己的不良情绪，以免影响到胎宝宝的发育。
除此之外，劳累、疲惫、失眠、剧烈的运动和便秘等时候也可能会诱发宫缩。那么在怀孕期间，准妈妈们就要注意自己的作息时间了，一定要保证自己能有充足的睡眠和休息适量运动。如果准妈妈们长期便秘的情况，那么在平时的时候就可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
那么如果在非临产期出现宫缩，妈妈们先不要紧张，可以先通过充足的休息，改变体位（左侧卧位），吸氧，听舒缓的轻音乐或者是做一些其他的事情转移注意力等方法。如果缓解的话就可以暂时先观察，如果宫缩持续不能缓解，那么就可以去医院进行检查。
准妈妈在平时一定要注意自己的情绪和饮食习惯，在发生宫缩的时候也不需要过于担心，这样反而会对自己的身体不利。