在生产之后，妈妈的身体发生了各种各样的变化，特别是漏尿，会发现在大小搬重物运动时都会憋不住尿，还常常尿频、尿急。这样的窘境只有产后宝妈才能理解。请产后宝妈们在漏尿后这几件事情一定不要做。
一、认为是正常现象，不搭理
产后漏尿是因为增加腹压时，不能同步传递到膀胱和进尿端，影响尿道闭合，所以尿液会不经意间流出，这属于
！宝妈们应当尽早做产后徒手修复，尽早解决盆底功能问题，以免问题愈拖愈严重！
很多人都认为产后漏尿是一件很尴尬的事情，也不敢跟家人或者跟朋友提，其实产后漏尿已经是很普遍的现象。
如果宝妈们长期不敢面对、自我封闭，自己会逐渐开始焦虑，抑郁，这很不利于身心健康，有很大会患上抑郁症的风险！
所以宝妈们应该大胆的向家人朋友或者医生说出你的委屈，之后在尽早的治疗。
三、漏尿后继续搬重物等增加腹压的行为
产后妈妈漏尿，主要就是因为腹压增加，如果此时再跑、跳、搬重物、干体力活，这会进一步加重盆底肌的压力，让本就因生娃而松弛的盆底肌而雪上加霜，使得漏尿情况更严重！
如果你常常在咳嗽大笑的时候会漏尿，就应该尽早去医院做盆底筛查，因为这个很可能是你的盆底肌发生了松弛出现盆底功能性障碍疾病，以免耽误治疗，而导致子宫脱垂、阴道壁膨出！
五、病急乱投医，使用各种土方法
很多盆底肌松弛的患者都尝试过很多方式，要么就是没有效果，要么就是一直复发，如果真的有漏尿的现象要赶紧到医院去进行盆底筛查，之后再做盆底修复！免得用错了方法，导致自己的健康受到威胁。
腰部肌肉，腹部肌肉和盆底肌都是核心肌肉群，他们之间是相互协作，但又相互独立的，盆底功能的正常发挥，离不开腹直肌正常的生理功能。
七、漏尿问题康复后，不再关注盆底健康
经过治疗之后，漏尿的情况已经完全得到了控制，此时就能高枕无忧了吗？
并不是，盆底是需要长期进行呵护的，在日常生活中也要适当的进行盆底肌的训练，要改掉生活中各种各样不良的习惯，应该时时刻刻都关注盆底的健康！
长期保持不良的生活习惯还是会造成盆底功能性障碍的！
今天的知识就分享到这儿了，如果还想了解更多的产后修复知识可以关注小编，有什么问题也可以评论或者私信！