小孩子吃饭一直以来是宝爸宝妈们头疼的事情。
一到饭点，小孩仿佛换了个人一样，面对食物是左闪右躲。
那么，怎么让小孩乖乖吃饭呢？
01让小孩有参与感
相信很多人都有过这种感觉，自己花费心血的事物，自己会更加地珍惜，食物也不例外。当小孩不肯吃饭时，我们可以在做饭这方面，让小孩有参与感。
例如，做饭过程中让小孩帮忙洗菜、炒菜，也可让小孩种一些小蔬菜，吃自己亲手种的小蔬菜等等。
一旦有了参与感，小孩子便会重视吃饭这件事情，毕竟，自己的劳动是不想白白浪费的。
02少吃零食多运动
饭前，尽量不要给小孩吃零食，除非他实在饿得受不了，否则，口味浓重的零食吃进肚子里，怎么还吃得下正常饭菜呢？
同时，要注意带小孩多做运动，运动消耗能量的同时，还能够提高体质，一举两得。
用最少的话，讲最实用的育儿技巧。
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