有一种痛，只有近视的人才懂：
戴上口罩后一呼气，热气马上“糊”掉眼镜，啥也看不见不说，还容易沾上灰尘;
吃火锅就更不用说了，锅到找不到，更别说锅里的菜了;
……
生活上的不便还只是一方面，经历过高考的爸妈们都知道近视对职业规划的影响有多大：根据《普通高等学校招生体检工作指导意见》，只要视力低于4.8，你将无缘体育相关专业、生物医学工程相关专业、飞行与航海相关专业、国防，军事院校类……
也就是说，宝宝的运动员梦、飞行员梦、保卫国家的梦还没开始就统！统！结！束！了！
虽然大家都知道视力保护很重要，但近年来，儿童青少年的近视问题日益严重且低龄趋势明显。来自卫健委公布的《2018年中国儿童青少年近视调查结果》显示，我国儿童青少年近视率达53.6%，眼镜已经成了越来越多宝宝离不开的“伙伴”了。
下面，重庆佑佑宝贝妇儿医院就来聊聊近视的相关话题。
一、为什么宝宝会近视
我们的眼睛是由角膜、晶体、玻璃体、视网膜等组织构成。如果把眼睛看成一个照相机，那么眼睛的整个透明物质，也就是角膜、晶体、玻璃体，这些加在一起相当于镜头。
而眼球中有一层透明薄膜叫视网膜，相当于底片。我们看东西的时候，物体的影像就会通过“镜头”落在“底片”上。
视力正常的宝宝看到的影像正好落在“底片”上，所以图像看起来清晰；而近视的宝宝所看到的物体影像，则会落在“底片”的前面，因此只能看到一个模糊的样子。
为什么会出现这种情况呢？这和下面几个因素有关。
1、遗传基因
有研究发现，父母都是近视，宝宝近视的几率更高。如果父母都是高度近视，遗传倾向更明显。
2、视觉环境
太亮、太暗、眩光、反光的周围环境，其实对眼睛都有很大影响。比如灯光不够亮的写字桌，反射不均匀的黑板等等。
3、用眼不当
用眼不当包括用眼过度，有的宝宝看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，久而久之就形成了近视。另外，书写、阅读坐姿不正也会导致近视。
4、偏食挑食
虽然饮食并非引起近视的关键因素，但也是诱因之一。因为偏食挑食会引起某些微量元素缺失，会在一定程度上诱发近视。
5、缺乏户外活动
“两点一线”或“三点一线”是目前大部分宝宝的生活轨迹。一方面是繁重的学习压力，另一方面是对“宅”的迷恋，导致宝宝们在户外自然强光下暴露的时间不足，从而一定程度上引起近视。
二、如何保护好宝宝的眼睛
1、增加户外活动时间
每天两小时、每周10小时以上的户外活动，可以让青少年近视发生率降低10%以上。
现在宝宝看书时间长，我们可以合理安排时间，增加一些户外训练，比如每次课间都走出教室，或者放学回家提前一个站下车。
如果宝宝平常没有这么多时间，可以周末补足，只要能出去到充足阳光的户外就好。
2、发现看不清黑板，一定要去验光
宝宝作业任务重，长时间近距离用眼，很容易引起调节痉挛，出现近视来不及纠正，那就是雪上加霜。
而由于青少年调节能力很强，此刻应该做的是马上散瞳验光，才能获得准确的验光结果。记住，是散瞳验光。
3、调节室内光线
室内光线一定要充足，这里的光线不是指台灯，而是房间吊顶灯等背景灯的亮度，只有这些光线亮了，才能起到预防近视、减轻视疲劳的作用。
4、尽量别碰手机和IPAD
有人说，学习累了，应该看看IPAD放松放松，可是，你考虑过眼睛吗？
眼睛学习已经很累了，如果再目不转睛地看电子产品，眼睛更容易出现干涩、酸胀等不适，简直就是雪上加霜。
5、坐姿端庄
端正坐姿，是一个童子功，坐姿对眼睛的好处，不是一时的，而是日积月累的。
同样，不良坐姿对眼睛的害处，也是日积月累的，而且，坐得歪歪扭扭，除了让眼睛疲劳外，还会让脊柱发育不良。
保护好宝宝的视力，爸妈们一方面要通过科学的方法帮助宝宝养成用眼卫生的好习惯，定期带孩子做屈光检查，预防近视；另一方面，当宝宝视力下降时，要到正规医院做检查、及时配镜，不要因为各种原因延误宝宝治疗。