妈妈在孕期，除了常见的胎动、孕吐、尿频、腰疼外，还有可能伴随着一些妊娠风险。
孕期血压增高，就是比较常见的一种，可能会威胁到孕妈和宝宝的健康。
而妊娠期高血压也是孕产妇和围产儿病死率升高的主要原因。
每次产检时，医生都会测量孕妈们的血压。
但对于属于高危人群的孕妈，需要提前预防高血压的发生。
5招教会孕妈控制血压
■ 适龄怀孕
大于等于40岁怀孕的孕妈容易引起高血压
■ 孕期适度锻炼
孕妈要合理安排休息，严格控制体重的增长。在孕中后期，孕妈每周增重不得超过0.5kg。
运动方式可以选择散步、快走、游泳、瑜伽等，这些都可以。
■ 控制食盐摄入
孕期虽然不推荐严格限制盐的摄入，但中国居民膳食指南推荐每天食盐摄入量不超过6g。
■ 补钙
每天钙摄入量少于600mg的孕妈建议每天口服补钙1.5-2.0g。
■ 口服阿司匹林
对于高危因素的孕妈，可以从孕早期开始在医生的指导下口服阿司匹林。
在孕期，妈妈的健康很重要。
只有孕妈自身的健康得到保障，才能保证宝宝的健康。
孕期高血压对于孕妈和胎儿的健康都会造成损害，所以要及时预防。