通常来说，宝宝在1岁大之后，基本上具有用手和勺子进行自主进食的行为。
编 辑：柔山
很多家长愁孩子不能独立吃饭，总要人喂，其实绝大部分的原因不在孩子身上，而是家长们没有在合适的时间放手，让宝宝自己去尝试。
简单来说宝宝吃饭难，大多是家长们给“惯出来的”，在他们眼中孩子长大了就能独立吃饭了，实际上宝宝能够独立进食也是需要锻炼的，不然很难解决实质性的问题。
宝宝都是“吃饭困难户”？
宝宝们在一天天的成长，学会独立自主的吃饭，无疑是孩子们成长路上很关键的一步，也意味着宝宝学会独立的开端，各方面的技能都有了很大的提升。
但实际生活中，宝宝在吃饭这件事上并不是那么容易的，尤其是辅食添加的初期，自主吃饭更是难上加难，差不多也要1岁左右，宝宝才差不多掌握独立进食的技能。
很多宝宝到了上幼儿园的年纪，还是没学会自己吃饭，总是要人在后喂，而且还要追着喂，就这样，很多宝宝还不愿意吃，简直就是一个“吃饭困难户”。
难道说宝宝掌握独立吃饭的技能就这么难吗？为啥有的宝宝2岁就能自己吃饭，有的宝宝到了上幼儿园的年纪，还要爸妈一口口的喂饭？
对此家长们需要重视起来，有时候你的没有“原则”，很容易让宝宝不能及时的学会某种技能，比如自主进食。
所以把握住关键期，加以正确引导，宝宝自主吃饭并没有那么难，甚至还很轻松。
宝宝吃饭还在后面追着喂？把握这3个关键期，宝宝独立进食不费劲
◆ 10个月大
宝宝在10个月大的时候，经常会想自己动动小手，还喜欢抢妈妈手里的餐具，这就是训练宝宝自主进食的一个小讯号。
宝妈们可以继续观察宝宝的行为，通常来说，宝宝抢夺你手中的勺子并不会真的拿着吃东西，而是自己在一旁敲打，可以增强宝宝对吃饭的兴趣。
◆ 12个月大后
宝宝满周岁后，他们的肢体协调能力会更加的完善，这时候加以正确的引导，宝宝自主吃饭也容易的多，毕竟宝宝的模仿能力还是很强的。
另外，宝宝在这个年龄段，吃饭的时候总想用手去抓饭，很多家长觉得这样没规矩，便制止宝宝用手抓饭，实际宝宝可以通过手触碰食物而感受食物的形状。
宝妈们可以为宝宝单独准备个小碗，让宝宝无拘束的练习用手或者勺子吃饭，哪怕吃的到处都是也没关系，这时候的重点要放在宝宝独立性的尝试和练习。
◆ 2-3岁
宝宝在2岁左右的阶段，更喜欢“动手”，毕竟看着爸爸妈妈使用餐具吃饭，宝宝也是很向往的，这也是锻炼宝宝自主进食很好的时机。
家长们可以给宝宝准备专属的筷子和勺子，让宝宝“大展身手”，不难看出，宝宝独立吃饭的能力较之前有了大幅度的提升，独立吃饭也就没那么费劲了。
除了把握时机，爸妈学会这两招，宝宝也能自主吃辅食
★ 让宝宝也参与饮食决策
除了把握住时机，人为也是很重要的方式，家长们可以让宝宝也参加每日的饮食计划，挑选自己喜欢的餐具，对于宝宝吃饭也是一种促进。
这样一到了饭点，宝宝就会表现出十分的激动，也会期待着每日吃饭的时光，因为宝宝感兴趣，自然就会爱上吃饭了。
★ 盛饭少量多次，让宝宝有成就感
宝妈在盛饭的时候，为了让宝宝多吃一点，便会给宝宝碗中盛的很多，但这样的做法只会起到反效果，宝宝还会有很大的“压力”。
所以不妨尝试下少量多次的给宝宝盛饭，当宝宝吃完一部分，爸爸妈妈还可以给宝宝鼓励和赞扬，这样宝宝也会有很多的成就感。
这种方式尤其适合对于添加了辅食之后的宝宝，他们对于辅食还是有着抵触的心理，而培养宝宝对辅食的兴趣，以及自信更加的重要。
那么辅食的营养问题上，便是一大要点，毕竟宝宝摄入充足的营养，身体发育也会更健康。
宝宝学会独立吃饭后，辅食营养别落下
宝宝能够独立吃饭，作为妈妈自然是喜悦和激动的，一种成就感油然而生，不过做到这些还是不够的，下一阶段的重点就要放在辅食营养的问题上。
在空闲的时候，我经常会看一些育儿书籍、辅食书籍，了解一些科学的辅食添加方式、原则、搭配禁忌等，毕竟育儿方式在与时俱进，很多以前的做法已经跟不上了。
就比如，我在辅食添加书籍中了解到，宝宝的发育过程中，身体除了补钙之外，如果缺乏铁、锌等微量元素，得不到及时的补充，会对宝宝的智力、身高有所影响。
可见宝妈们也是要做功课的，毕竟很多细节的东西，我们还掌握不好，也不清楚，很容易一个不注意就给宝宝带来伤害。
今日话题：你家宝宝吃饭的过程轻松吗？