很多人都习惯在宝宝房间开一盏小夜灯，
小点的宝宝可以观察睡觉情况，
大点的夜里上厕所，也能减少意外，
开夜灯也影响着宝宝健康。
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新生儿三个月对于白天，黑夜还没有感知，
开夜灯是没有影响的，
婴儿渐渐长大之后，
能够感知白天黑夜的时候，
就不再适合开夜灯了。
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夜灯会让宝宝分不清昼夜，
影响宝宝的睡觉时间、睡觉质量，
从而影响到宝宝的发育。
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研究调查显示，
两岁前开夜灯睡觉，
可能影响到宝宝的视力，
夜灯对宝宝来说能少用就少用。
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生物钟是“褪黑素”掌管的，
而蓝光可以抑制褪黑素，
红光对褪黑素的影响最少，
一定要的的话，夜灯就选比较暗的红色。
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