家长周围都有不少同龄有宝宝的朋友，当看到别人的宝宝比自己孩子发育好的时候总是特别着急，尤其是在身高这一方面，家长就会做很多的事情，比如给孩子补钙，或者是把握孩子的睡眠等等，那么宝宝长高的睡眠时间是在什么时候？
宝宝的身高70%取决于父母，30%取决于后天。在3%外在因素中，睡眠对身高的影响排第一。生长激素为脑垂体叶分泌的生理活性物质，能直接作用于全身组织细胞，促进组织中蛋白质的合成，增加细胞的体积和数量增高，促进机体生长。它还能促进长骨骨骺软骨细胞增生，加速骨与软骨的生长，从而使人体渐渐增高。人在睡眠中，体内分泌大量的生长激素。
生长激素主要是在21:00-1:00这个时间段的熟睡中分泌得最多。5:00-7:00身体生长激素分泌是白天的5-7倍。
当宝宝没有形成睡眠习惯的时候，可能睡前的那一套动作，不是特别奏效，这个时候，建议妈妈们不要由着宝宝玩闹，可以把宝宝带到安静的卧室，把灯关掉，告诉宝宝现在是睡觉时间，不可以再玩了，宝宝刚开始可能不习惯，会有点闹，但是一段时间过后，宝宝形成了睡眠生物钟，到那个时间自然而然就会很快入睡了。
当然，宝宝的身高也不完全受睡眠的影响，还受营养和运动的影响。但是睡眠对宝宝的重要性，不言而喻，妈妈们还是应该重视哦。