今年喜事特别多，身边的朋友扎堆生宝宝，大家在一块聊天，谈的最多的当然是生孩子的问题。
这天在陪着佳佳说话，看她挺着大肚子坐在那安安静静地摆弄手指，我忍不住和她打趣：“你是在看什么时候才能重新戴上结婚戒指吗？”
佳佳白了我一眼，伸出两只手给我看，非常严肃地问了我一个问题。
“你知道我是希望自己最好能顺产的，但是听说生孩子的时候，骨缝要开十指这么宽，我真的好怕啊。”看着佳佳可怜巴巴的眼神，我却忍不住想笑，这个傻姑娘毫不意外地把“开十指”曲解了。
顺产最关心的开几指，一张图让你看清全过程
宝宝即将出生的时候，妈妈的身体会先做出一系列调整，尽可能地减少分娩时的阻力，而胎儿娩出的一大关——通过宫颈，无疑是其中重要的一个环节。
平时宫口的宽度只有1厘米左右，要想允许宝宝顺利通过，只依靠宝宝往外“挤”当然不够，宫颈口会提前慢慢扩张，直到扩张到能允许宝宝整个身体中宽度最大的头部通过为止。
我们在孕育时经历的开到十指，实际上正是经历宫口扩张的过程。而开十指并不是像字面意思上一样是宫口开到十个指头的宽度，而是开到10厘米的宽度，正是刚好能容纳宝宝头围的大小。
其实细想一下不难理解，每个人因为高矮、胖瘦不同，每个手指的宽度也不一样，男医生与女医生的手指宽度肯定会存在很大误差，怎么能作为衡量标准呢？
实际上只是医生以手指为参照物，估测宫口打开的宽度，开三指就是打开三厘米，开五指就是打开五厘米，以此类推，直到开了八指至十指，孕妇就可以准备用力分娩了。
开十指被称为第一产程，阵痛宫缩都与它有关
初产妇开到十指的过程相对较长，其中开到三指是一个分界点。医生通常把开一指到开三指称为潜伏期，此时宫缩尚不规律，阵痛也相对可以忍受，开指过程较慢。
初产妇开到三指通常需要十几个小时，在此期间可以抓紧时间清点待产包、清洁身体，见红是正常现象，不必惊慌，时刻观察是否发生破水，并尽快赶往医院。
而开三指到开十指被称为活跃期，顾名思义，不论是宫缩还是阵痛都会加强，实际上这两种反应都是由子宫收缩引起，为的就是尽快打开宫口，娩出宝宝。
在活跃期是孕妇痛感最强烈的时候，从开三指到可以分娩，初产妇通常需要4~8小时。在此期间，需要听从医生指导，否则容易导致宝宝在产道滞留时间过长发生危险。
三种产妇分娩过程会更快，产前就可做准备
经产妇也就是有过生育经验的女性，再次生育时因为产道已经经历过一次扩张，在其他条件都符合顺产要求的情况下，不仅宫口容易打开，胎儿娩出的过程也会相对更快。
从开一指到开十指，初产妇通常需要十个小时以上，经产妇则一共只需要6~8小时。
平时经常运动，身体素质好的女性，顺产分娩时也会更加顺利，在孕前或孕期适当进行运动，充足的体力及有力的肌肉都有助于宝宝快速娩出。
孕期进行体育锻炼一定要注意强度，没有运动基础的孕妇，可以选择散步这类相对温和的运动方式，孕期瑜伽需要在专业人士的指导下进行。
有研究表明，分娩时情绪过于紧张，会让阵痛的痛感更为强烈。保持情绪稳定可以让分娩更顺利地进行。
如果在孕期对分娩及产后知识有足够了解，可大大缓解焦虑情绪，不仅分娩会更加顺利，对产妇身体恢复也有很多好处。
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