鱼是人类食谱上很重要的一种生物，很多人都喜欢吃鱼肉，一方面是因为鱼肉的营养丰富，另一方面当然是因为鱼的口感和味道备受人喜欢，而且鱼的种类有很多，每个人都会有自己喜欢吃的鱼类。大家都知道孕妈吃鱼有非常多的好处，但是不是所有的鱼都适合孕妈吃，这3类鱼最好别吃，或会伤害到胎儿。
1.汞含量高的，汞是一种重金属的物质，本身就会对人体神经造成伤害，容易影响到孩子神经系统的发育，从而导致孩子智力低下，所以妈妈千万别让孩子吃含汞量较多的鱼。这就要求妈妈在挑选鱼类的时候格外细心。有些鱼类个头比较大，且处于食物链的最顶端，妈妈就不要选择这类鱼，例如：金枪鱼，剑鱼，方头鱼，鲶鱼和罗非鱼等。
2.腌制类的鱼，有很多地区都非常喜欢腌制鱼肉，不少孕妈妈也非常喜欢吃这一口。可是，孕妈妈们要知道，腌制的鱼肉一般都不是新鲜的，里面加入的盐分也非常高，孕妈妈若是经常吃，不仅会因为盐分摄入过多导致水肿，还会对孩子的健康有所伤害。
3.生鱼肉，现在人们生活水平的提高，大家不满足于现有的饮食，很多人都开始追求国外的一些美食，生鱼片就是其中一种。虽说生鱼片经过了一定的处理，但其中还是可能含有寄生虫和细菌，孕妇体质特殊怀孕期间吃生鱼片，有可能会引起腹痛，所以孕妈还是不要吃的好。所以说不是所有的鱼都适合孕妈吃，汞含量高的，腌制类的鱼，生鱼这3类鱼最好别吃，或会伤害到胎儿。