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对于学生来说，成绩是最重要的，寒窗十载，在高考的战役中，最后也仅仅是成绩说话。
小学阶段知识体系简单，往往大家差距都不会很大。而进入到初中阶段后，学习科目增加，学习压力加大，如果这个时候学习方法不对，自然就会被同学甩开，甚至学习成绩会排在班级倒数。
01初中就开始熬夜学习，到底有没有必要？
对于学习任务的增加，学生们自然会把更多的时间放在学习上，不仅是白天，就连晚上也会“挑灯夜战”，熬夜学习甚至到凌晨乃至后半夜。
本以为这样刻苦成绩会有所提高，但实际上却是效果反而不是特别好。针对这样的情况，一位有着20多年教学经验的老师坦言：
“初中阶段，如果学习时间超过23:00点，效果非但不好，成绩还容易排在班级倒数”。
02资深老师坦言：学习超过23：00点，成绩基本排在倒数
对于这样的说法：老师给出以下三点原因：
原因一：没有很好地规划学习时间
如今的中学生是没有晚自习的，几乎3、4点就放学，回家后开始吃晚饭，之后着手写作业，一般情况下载10点，或者10点半左右都可以完成作业。
如果在半夜11点的时候还没有写完作业，那么说明孩子对于学习没有规划，也没有时间概念。
原因二：精神状态不佳
对于孩子来说，学习固然重要，但身体发育也是同样重要的。夜晚是分泌生长激素的最佳时间，如果长时间熬夜学习，势必会因为缺少睡眠而影响身高的发育。
专家表示：青少年每天至少需要8个小时的睡眠时间。如果少于这个时间，那么会影响到第二天的精神状态，反而不利于白天的学习。
原因三：学习效率低
本来老师布置的作业是刚刚好的，如果孩子有时间观念，并且认认真真写作业了，那么完成学习任务势必会很早。
但如果一点作业就要写到23:00点，那么就说明你的学习效率有问题，最大的可能就是边学边玩，注意力没有完全放在学习上。
这样的学生也是缺乏自律性的，即使熬夜学习，学习效率也上不去，浪费无用功。
学习不在于学习的时长，而是学习的效率，如果效率不高，即使熬夜学习也是无济于事，学5个小时还不如人家学1个小时。
03如何提高孩子的学习效率？
1. 计时学习
很多孩子学习到很晚，主要原因还是因为自己没有压力，没有紧迫感，导致学习速度很慢。
家长可以给孩子设定闹钟提醒，每一科作业都设定好所需要的时间，时间一到闹钟就响，这样会给孩子一个紧迫感，强迫自己在规定的时间内完成作业，久而久之，学习效率自然也就上来了。
2. 制定学习计划
做任何事情都要有计划，学习也是一样，千万不要没有章法的胡乱去学，从最基本的每个小时的学习计划开始，比如像6点半开始学习，7点之前完成语文，之后是数学、之后是英语，9点之前完成所有作业。
这样的计划会让事情做起来十分有过规律有效率，学习自然也就不会觉得累和枯燥了，更有助于成绩的提高。
3. 放学后先写作业
那些自控能力实在差的孩子，就需要更加强迫自己一些了，比如放学后第一件事就是写作业，写完之后再做其他事情，包括吃晚饭。
人在饥饿状态下，做事情的效率会更高，慢慢养成习惯后，自然就会提升学习效率了。
话题分享：你家孩子平时都是学到几点的？