怀孕期间的妈妈们最注重的就是自身营养的摄入,因为这关乎的不仅仅是自身的身体情况,也关乎着孩子的成长发育。
那么什么能够最直接给自己和宝宝补充营养呢?很多妈妈把目光聚集到了牛奶上,牛奶确实是种高营养物质,但不是每个人都适合的。
01孕妇喝牛奶,开始恶心呕吐
俏俏和老公结婚转眼间已经一年了,他们的宝贝天使也更是如约而至,上个月的时候刚检查出自己怀孕了,这对于一家人来说是一个天大的好消息。
自此以后,俏俏就成为了家里的重点保护对象,老公和婆婆每天也更是想着法的给她补充营养。
就拿牛奶来说,基本每天至少早晚各一杯,早期的时候俏俏就觉得有些不舒服,但是都没当回事,但是越喝越发现肠胃难受,甚至还有恶心呕吐的情况。
家人这才觉得不对,喝牛奶本来是对身体有帮助的,怎么会这样呢?于是老公带着俏俏去医院检查,得到了这样的答案。
医生明确表示俏俏这种体质不适合喝牛奶,虽然牛奶对人体是好的,但俏俏本身肠胃就不好,容易胃酸,过度喝牛奶会加重胃酸,所以便会恶心。
02分析:
其实像俏俏这样的孕妈有很多,我们平时有很多营养都是来自于牛奶的,但怀了孕后身体素质确实不能等同于往日了。
其区别于个人体质方面,牛奶相当于一种两极化物质,应用对了的话对身体有很大帮助,要是应用错了会让我们本身更难受。
所以说在怀孕期间选择喝牛奶的时候,一定要先考虑自身体质合适与否,进行慎重选择,可不要因此“赔了夫人又折兵”。
很多人选择用牛奶来补充营养其实是有一定道理的,对此我们不可否认,那么喝牛奶到底对孕妇有什么好处呢?
03喝牛奶对孕妇的好处
*补充蛋白质
众所周知,牛奶中含有着丰富的蛋白质成分,孕妇喝牛奶会让体内的蛋白质成分得到有效补充。
同时宝宝也会得到充足的摄入,使得宝宝的身体也实现良好的成长,如果人体缺少蛋白质的话结果大家是可想而知的。
*有助于妈妈安神,睡眠质量变好
怀孕中的孕妈更是要注意休息,所以多喝牛奶对大家也是很必要的,只有睡得好,睡得够,宝宝才能健康发育。
虽然喝牛奶对孕妇好,但确实有的人不建议喝,以下会提到不适应的人群,我们也要仔细斟酌下。
04喝牛奶会对孕妇好?但有些孕妈并不建议喝
1、消化功能比较差的孕妈
消化功能不好的宝妈真的不建议喝牛奶,因为牛奶看似柔和,但进入人的体内后需要用一定乳酸菌来消化。
而消化不好的人本身就是缺少乳酸菌的,所以这只会让孕妇的身体雪上加霜,变得更加糟糕。
2、孕妈缺铁性贫血
孕妈在怀孕之后,身体一定会开始有多多少少的贫血症状 ,因为肚子中的宝宝会和自己去分享这些资源。
当孕妇贫血后,身体自然会缺铁,而牛奶进入人体后,会和血液中的铁相结合,从而导致其更加贫血。
05宝妈补充营养还是需要“另辟蹊径”
*孕妇专门喝的奶粉
孕妇喝不了牛奶,并不代表喝不了其他的奶类,我们可以选择孕妇专门喝的奶粉,这种奶粉是有着特定比例的,对孕妇很适宜。
像其中的DHA,维生素等营养物质十分的多,不管对宝妈还是宝宝都很是友好,但前提是要适量。
*酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸菌,这类物质对于孕妇来说可是宝贝,它去除了孕妇本身乳糖不耐受的情况不说,还能有效的促进人体消化,防止便秘。
【贴心寄语】
孕妇在怀孕期间身体条件是很复杂的,虽然我们是带有好的愿景去补充营养的,但还是要根据实际情况出发哦!
今日话题:你怀孕期间喜欢喝牛奶吗?