文/红楼无梦
这两天，大家都在讨论一个问题：你的身高有没有拖国家后腿？
▶中国18-44岁男女平均身高分别为：169.7cm和158.0cm
根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020)年》中公布的数据，我国18-44岁男女平均身高分别为169.7cm和158.0cm，相比2015年分别增加了1.2cm和0.8cm。
那么，你的身高达到平均数了吗？
其中有一张关于各地区平均身高图被疯传，从这张图可以看出，山东男女平均身高都排第一，其中山东女性平均身高达到了164.45cm，快要赶上中国男性平均身高169.7cm了。
•为此山东人纷纷自豪表示：在身高上我们从来没输过！
毕竟之前上过热搜的山东体育学院新生不，军训的时候发现有12名新生身高超过190cm，南方的我表示只能仰望了。（卑微卑微）
如果你要问山东人为什么他们的身高这么高？他们肯定会告诉你，天生的！毕竟山东的大葱因为身高2.532米破了吉尼斯纪录呢！
好啦，说完我国男女平均身高后，我们来看一下网友评选出来的“最受欢迎男女身高”图。
看完中国最新男女平均身高后，很多年轻网友发现了一个问题：女生身高158cm还好，男生身高不到170cm，是不是有点太矮了！
▶为何现在的孩子动不动就180cm？
不管怎么说，中国成年男女平均身高增长是一件好事，也从侧面反映了我国生活水平的提高，人们生活越来越好了。
但是在生活中我们会发现这样一个现象：现在的孩子动不动就180cm。
山东济南有一位11岁的小学生，在同学之间“鹤立鸡群”，身高达到了2米1。
我身边也有很多十二三岁的孩子，身高就已经有180cm了。
再加上现在的孩子普遍早熟，在身高相比我们有很大的优势，有时候光看外表真的看不出年龄。有些十一二岁的孩子，看起来就跟大人一样。
要不是“中国最新男女平均身高”，我都快产生了中国男性平均身高已经突破180的错觉了。
为何现在的孩子动不动就180呢？其实有以下几个原因！
生活水平提高，营养上去了
在以前我们吃饱穿暖都困难，更别提吃的有营养了。
但现在的孩子每天牛奶鸡蛋水果，父母也重视饮食均衡和营养搭配，摄入的营养元素也更加多元。像我们小时候，父母哪会注意补充蛋白质和钙，吃饱了就行。每天吃的东西也比较单调，牛奶和苹果更是“奢侈品”。
随着生活水平的提高，我们在饮食结构上也发生了巨大的变化，不仅要吃饱，更要吃好，这对长高是非常有利的。
素质教育深入人心，重视体育运动
素质教育要求德智体美劳全面发展，近年来对体育运动，提高国民身体素质也是越来越重视。
完善的体育设备和运动器材也给还在提供了很好的运动条件，尤其在青少年时期，孩子身体快速发育，均衡的营养配合适当的体育运动，就不愁孩子长不高啦。
颜值当代，择偶标准更加重视外表
“我一定要找个长得帅的人当老公，这样对孩子好！”
我们经常听到这样的话语，在“美色时代”，人们的择偶标准也发生了变化。长相和身高的比重增加了，很多人找男女朋友的时候，都会衡量长相和身高。比如那些长得高的人在择偶的时候，就不会找太矮的人，这样夫妻间的身高差距不会很大。
而孩子的身高是会受到父母遗传的影响的，两个身高都达标的人，生出来的孩子自然也不会矮到哪里去。
▶孩子的身高虽然受到先天基因的影响，但后天的营养和环境影响更大！
作为父母，我们可以从下面这些小事做起，助力孩子长高高哦~
避免孩子“性早熟”
“性早熟”是很多孩子都会遇到的问题，这其实跟父母的喂养是有关系的。
有些家长经常给孩子吃反季节水果，炸鸡汉堡等，其实这类食物中含有大量的激素，长期使用会导致孩子性早熟。
“性早熟”的孩子在前期，身体发育迅速，身高比同龄人高出很多，但是发育的时间也很短，当同龄人进入青春期身高疯狂增长时，他们却停止了生长。
所以作为父母，在孩子的喂养上一定要重视，避免孩子出现性早熟的现象。
合理饮食，均衡营养
身高跟孩子摄入的营养是分不开的，父母尤其要重视蛋白质和钙元素的摄入，平时可以对给孩子吃牛肉、牛奶、鱼类等等。另外杂粮和蔬菜水果中含有多种维生素，有利于骨骼的充分发育。所以在饮食上要注意荤素搭配，也别忘了每天两杯牛奶哦~
让孩子保持充足的睡眠
有研究发现，对于孩子来说，睡得好长得高。
因为影响身高的生长激素在白天分泌的比较少，在晚上分泌的比较多。而且在进入深度睡眠1小时后，生长激素的分泌量甚至达到了白天的5-7倍。生长激素分泌旺盛，这对孩子的身高是非常有利的。
青春期是生长激素分泌最旺盛的时期，因为父母应该重视青少年的睡眠，每天最好保证8小时的睡眠时间哦。
你家孩子的身高是多少呢？在孩子的身高上你都做过哪些努力呢？
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