产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都比较虚弱，这个时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间来调补，然后产后坐月子非常有利于恢复健康。但有些食物不太适合在坐月子期间吃的。产妇吃多了一些不宜吃的食物，对自己或对宝宝的身体是不太好。那么，产后月子期间的饮食有哪些禁忌呢？
不吃一：味精或鸡精
味精或鸡精中的谷氨酸钠会与宝宝血液中的锌结合，并形成谷氨酸，谷氨酸不会被宝宝集体吸收，会随着尿液的排出而排出。也就说，炒菜时放入过多的鸡精和味精，有可能会通过奶水让宝宝吸收，从而影响宝宝微量元素锌的吸收，影响宝宝的健康发育。
缺锌的主要影响有：
1）消化功能减退主要表现为食欲不振。
2）可能反复出现口腔溃疡。
3）影响生长发育。
4）缺锌会损害细胞的免疫功能。
5）缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响小孩的智能发育。
不吃二：生冷食物
产妇体内虚寒，就算是在大夏天也不宜吃生冷食物，生冷食物是指生的食物，即未经过烹饪处理的，比较凉的食物，在中医中称为寒性食物。水果尽量用热水泡一下再吃。
不吃三：腌渍食物
腌渍的食物多是用各种香料、盐、醋等材料做成的，吃多了容易导致产妇体内水盐代谢不稳定，母乳喂养的产妇还会通过乳汁进入宝宝体内，不利于宝宝的发育。
主要影响有：
1）加重肝脏负担
2）加重肾脏负担
3）易溃疡和发炎
不吃四：酸甜食物
酸辣食物会刺激产妇虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。
善待身体，幸福无比。