文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
仔细看看周围环境，你会发现女性朋友们产后总是发际线后移，头发越变越稀，这可谓是新手妈妈的普遍困扰，就连明星妈妈也逃不开。
郑凯老婆苗苗产后现身，发际线抢镜
郑凯的老婆苗苗已于10月底官宣产下女儿，前两天和老公一起亮相，素颜的她状态极佳，扎着丸子头，穿着黑色毛衣，苗条纤细。
但对比之前苗苗出席活动的照片，能明显发现，她也经历了产后脱发的问题，发际线后移可见头皮，头发也稀少了很多，额头变得很光亮。
亮相后，苗苗的发际线后移很快就上了热搜，这对女明星来说可不是什么好消息，毕竟发际线的位置很大程度上影响颜值高低。
产后两个月脱发是再正常不过的了，明星妈妈中不仅是苗苗，其他人也难以完全避免。
那些被“产后脱发”困扰的明星：
还有一些明星妈妈也同样面临着这样的问题，比如张歆艺，大家都不陌生，虽然经历过一次失败的婚姻，但还是遇到了真正属于自己的爱情，产后也是面临了脱发的困扰。
生娃后不久，张歆艺就在网上请教，是不是产后都会一把一把掉头发？
评论区不少妈妈聊起自己的经历，那真是一把心酸一把泪啊，还有网友调侃：头发在地上、床上、面池上，就是不在头上。
尽管这话说起来轻松幽默，但经历的当时真是苦不堪言啊！
有的宝妈还表示，当时发量稀少到都不能出门见人，这种感觉我完全能理解，因为年轻时有次下班，就看见一位妈妈抱着娃坐在小区门口，发际线都快到头的正中间了。
不仅她们俩，papi酱、章子怡也面临过同样的困扰。
产后脱发虽然听起来严重，但并不是所有妈妈都会经历，并且脱一段时间就会自然停止了，因此也不必太过担心。
为什么会产后脱发？
其实最主要的原因，还是碰巧到了头发的休止期。
正常人其实每天也都会掉头发，一般在50-100根之间，但怀孕期间孕激素会影响头发的生长，因此其生长周期就会变慢，原本要掉的头发滞留在生长期，导致发量变多。
等到产后一段时间，激素慢慢恢复正常，因此该掉的头发就一起掉了，发量就会明显变少。
不过除了激素导致脱发，也有一些其他原因，比如压力太大、饮食不均衡或睡眠不足，导致内分泌系统紊乱，也会引发掉发。
分娩期掉发是正常现象，虽不是病，但也需要采取一定措施缓解。
生娃变“秃”如何是好？
1、对头发进行日常护理
产后选择洗发水要偏向温和的，并且清洗过程中要辅之以轻轻按摩，刺激头皮的血液循环，促进其正常生长。
不仅如此，平时还要勤于梳头，促进血液循环和头皮的松弛度。
2、营养补充要均衡
产后脱发有时是营养补充不足导致的，伊能静生孩子之后去医院检查，发现脱发的主要原因是营养不良。
因此，产后饮食也要做到营养均衡，其中比较重要的是蛋白质、钙、铁和维生素，还要多喝清淡汤类，多吃蔬菜和豆类食品。
PS：营养补充不能过度，产后宝妈的身体虚弱，如此可能会加剧掉发。
3、保持积极心情
负面情绪会导致掉发，然而产后宝妈的情绪又非常不稳定，有的甚至会出现产后抑郁。这些坏情绪都会对内分泌造成影响，加重脱发程度。
因此，建议宝妈们多做些自己喜欢的事情，比如画画、听音乐或者和朋友聊天，改善心情。
除了自愈之外，家属们更应该承担起家庭责任来，对新妈妈表达关切和爱护，不要让她患得患失。