午睡是一天的精神补给，很多早起的人，一整天精神都会很差，但是只要午睡了，那么下午就会精神奕奕。孩子也是同等的道理，午休对孩子的益处也很大，所以很多家长就会让孩子进行午休，可是有时候家长发现，明明给孩子进行了午休，为什么孩子的精神却看起来更差了？其实孩子午睡时的这3种坏习惯，是会让宝宝更加疲惫的，有时候睡了还不如不睡呢！
1、吃完就睡，醒来就学
人在吃饱饭后，血液会集中在胃部，以便帮助消化食物，此时大脑的血液水平会相对减少，因此会产生困倦感。但吃完就睡，会导致大脑的血液更多地流向胃部，使得血液中的氧含量更加降低，大脑就会出现缺氧的现象，孩子醒来后反而会感到头疼。而且人在午睡后，大脑和身体各个机能还没有恢复到正常水平，是需要有一段时间来调整和缓冲的，一下子进入到紧张的学习和工作状态，反而会适得其反。
2、睡的时间过长
适当的午睡是有非常多好处的，但是如果睡眠时间过长的话，反而会适得其反。因为孩子午间睡眠的时间过长，会直接的影响到孩子晚上的睡眠质量，再加上午睡时候，全身处于一种松弛的状态之下，血液流通不畅，容易睡不醒，醒来之后也会有强烈的疲惫感。
3、张嘴睡觉
一些孩子是张着嘴睡觉的，虽说张着嘴睡觉也妨碍不了别人，但是这样会影响孩子面部肌肉的发育，会让孩子的牙齿看起来很不整齐，总之很影响孩子的颜值。其实孩子之所以长着嘴睡觉，很可能是出现了一些疾病，最常见的就是孩子患上了鼻炎，鼻子无法很好的呼吸，就只能张着嘴睡觉了。当然家长也不用过于担心，可以带孩子去医院进行治疗，越早发现就越容易治愈。
结语：在孩子的成长发育过程中，身高是很多家长非常关心的事情之一。孩子们的身高70%是先天决定的，30%是后天因素决定的。影响身高的因素有很多，睡眠是宝妈觉得最重要的，因为促进孩子身高发育的生长激素在夜间分泌最旺盛。所以，想让孩子是一个大高个，就要保证孩子有一个好的睡眠哦！