文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
对宝妈来说，哄娃最害怕的是什么？
答：宝宝晚上睡觉不老实，频繁夜醒最折磨人！
宝妈作为宝宝的第一负责人，每天除了家里的大小事，最不让人省心的就是身边这个小娃娃。白天陪玩、早教、做辅食，晚上还得时刻关注睡眠状态，一旦宝宝有个风吹草动，自己就会瞬间惊醒，整宿整宿都只能“睁着眼睛”睡觉。
的确，夜间的宝宝最熬人，尤其之前的天使宝宝突然转性，原本一晚上最多醒个一两次，突然之间就频繁夜醒，真是让妈妈难以接受。宝宝究竟受了什么“刺激”变成这样了？
宝宝一晚上醒八次是睡眠倒退？抬腿翻身不安稳的表现，要学会追根溯源
昨日，闺蜜的朋友圈发布了一条动态：
“我就纳闷了，你这一晚上醒八次是要干嘛？是怕我给你生个弟弟或者妹妹吗？咱俩好好商量商量，能不能让你妈妈睡个好觉？你说你平时挺乖巧的，怎么这段时间就是这么调皮，放心妈妈会独宠你一人，你晚上就放心大胆地睡吧。”
看完她说的这段话，我真是忍不住想要捧腹大笑一会，我相信宝宝绝对没有想要阻止妈妈要二胎的意愿，一晚上醒八次也许是情非得已，咱怎么也得找找原因，总不能无缘无故让孩子背黑锅吧。
之后，我们针对宝宝频繁夜醒进行了一次深聊，她告诉我：宝宝之前睡眠状态一直都很不错，每天晚上醒来就是吃奶，然后稍加哄一哄就可以接着睡觉。可现在不同的是，宝宝不仅频繁夜醒，哄睡也特别困难，即便是睡着了也非常不老实，抬腿翻身好一个折腾。
经她这么一说，我倒是整明白了宝宝频繁夜醒的原因所在，她家宝宝8个月大，这种抬腿翻身不安稳的表现，是「睡眠倒退期」最典型的表现。如果你家宝宝突然睡眠状态发生转变，就要考虑是不是进入到了睡眠倒退期。
睡眠还有倒退期，宝宝睡觉过程中的小细节，宝妈最好提前知道
其实，婴幼儿阶段我们常常会碰到突然毫无原因频繁夜醒，白天睡觉也变得极其不规律，小睡时间也变得特别短，甚至会直接略过某次小睡。排除身体出现的一些原因外，我们就要考虑宝宝是否进入到睡眠倒退期，睡眠倒退期的宝宝会发生以下现象：
夜醒频繁——每晚最少会醒6-8次
入睡困难——哄睡时长至少在30分钟以上
拒绝午睡——到了该睡觉的时候就是不睡
如果你家宝宝睡眠状态一切正常，突然变化为睡眠状态紊乱，90%的概率是到了睡眠倒退期，这种情况多发生4个月-1岁左右宝宝身上，甚至2岁宝宝也不能幸免于难。
这几个时间段是睡眠倒退期的高发期，爸妈千万别大意
1)4个月——出牙期
对于一些宝宝来说，到这个年龄段已经养成了规律的睡眠习惯，什么时候吃奶什么时候睡觉，基本上不会有太大的偏差。当然，宝宝也会伴随着长牙的不适频繁夜醒，这都会导致他们进入睡眠倒退期。
2)8个月——大动作发展期（分离焦虑期）
此时宝宝已经掌握了不少的大动作，比如翻身、爬、坐、站，几乎每个大动作发育阶段，宝宝都会或长或短地经历一段睡眠倒退期。
其实，睡眠倒退期也是推进宝宝大动作发育的重要阶段，晚上时不时的做个抬腿训练、再来一个乾坤翻，脑袋永远都不会安安稳稳的躺在枕头上，这些所作所为都是为了早日迈开人生第一步做准备。
3)12个月——身体猛涨期
1岁左右的宝宝如果进入睡眠倒退期，最直接的表现就是并觉，由白天的2小觉并为一觉，再或者直接省去其中的一次小觉。本来到了睡觉的时间，咱又不能把宝宝摁在床上睡觉，这并不切合实际，一来二去孩子开始闹觉，晚上入睡就特别困难。
4)18个月——自我意识萌发期
这时期宝宝已经学会了独立行走，自我意识也在逐步萌发，语言系统和运动技巧相对成熟，同时受分离焦虑的影响，宝宝会拒绝午睡，夜间入睡容易发脾气哭闹。
5)24个月——思想意识独立期
2岁的宝宝已经具有独立思想意识，一般情况都能够独立睡整夜觉，可是进入睡眠倒退期的他们，依旧耍手段逃避睡午觉，晚上睡觉的时间也越来越晚，甚至睡着了也是频繁夜醒、黑白颠倒，时刻考验着妈妈的忍受力。
说实话，宝宝进入睡眠倒退期是妈妈最难熬的一段岁月，自己就像被熬的那只鹰一样，明明困得都已经睁不开眼睛，却不得不使出浑身解数来应对宝宝。这种感觉经历过的宝妈深有体会，真的是太累了，难道每个宝宝都会这个样子吗？
遇到睡眠倒退期不要慌，妈妈们要学会理应积极面对
了解了“睡眠倒退期”的知识点，你是不是突然间感觉生无可恋，好不容易熬过了一夜喂几次奶的阶段，还要被睡眠倒退期折磨到精神失常，这当妈也太不容易了。
其实，宝宝每次一进入睡眠倒退期都预示着一次成长，不论是技能的掌握，还是语言能力的提升，对他们来说都是不小的进步，也只有在这样循序渐进的磨难之下，才会一天天地变得更加优秀、独立。
每一件事都是两面性的，宝宝到睡眠倒退期也是如此，妈妈备受煎熬的同时，宝宝同样遭受着睡眠的摧残，可这是成长中不得不经历的一个阶段，如果你用不同的角度来想这个事情，也许就会瞬间豁然开朗。
作为家长，我们最重要的是找到了宝宝睡眠异常原因所在，针对不同时期的生长特点，来帮助宝宝改善非常时期的睡眠问题，只要对症下药从问题的根源上去解决问题，让宝宝顺利地度过睡眠倒退期也并非难事。
面对宝宝的“睡眠倒退期”，作为家长最好应该怎么办
绝大多数的宝宝都会遭遇睡眠倒退期，一般而言睡眠倒退期会持续4-6周，只不过有的宝宝会稍微长一点或者短一点。如果你家娃心疼你，可能一眨眼就会安然度过，各位妈妈要提前做好准备工作，全力应对非常时期带来的考验。
1)宝宝大动作发育期间，协助宝宝一起做运动
几乎每个3个月左右宝宝就能掌握一项技能，像我们常说的“三翻六坐七爬周会走”，这些都是大动作发育的关键时期。
所以，我们白天要让宝宝多运动，以此来消耗他们的体力，这样在晚上的时候更加容易入睡。如遇夜间惊喜，要尽快安抚宝宝，让他们能够顺利接觉。
2)抽出更多时间陪伴孩子，安稳地陪他们入睡
7、8个月大的宝宝通常都会产生分离焦虑情绪，他们逐渐意识到妈妈会离开自己，夜间清醒也是为了查看妈妈是否在身边。
在这个阶段妈妈们要多陪宝宝，晚上挨着他们睡觉，无奈之下需要离开也要大大方方的，要让宝宝知道妈妈走了还会回来的，并不是消失不见。
3)合理安排宝宝的作息时间，建立良好的睡眠制度
即便是到了睡眠倒退期，我们也应该让宝宝养成良好的作息时间，培养他们独自入睡的能力，不要让他们破坏掉原有的睡眠制度，更不应该让宝宝缺乏应有的休息，对身体造成更大的疲惫感而难以入睡。
4)拥有一个良好的育儿心态，不急不骄不躁
面对宝宝频繁夜醒，最崩溃的莫过于宝妈，其实宝妈不必过于担心，遇到问题只要找到根源，就能够有效地解决掉这个问题。妈妈切记不要着急，不要对宝宝发火，调整好自己的心态，才能让自己和宝宝迎来美好的春天。
育儿过程中，我们总会遇到这样那样的难题，当你束手无策的时候，不妨先冷静一下分析下问题的根源，然后看看这里是否能找到对症的解决方案。如果没有你也不要灰心，留下你的问题，我们将尽全力的为你排忧解难。
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