哈啾~哈啾~~哈啾~~~
这一到冬天，又是一个让家长操碎了心的季节。
宝宝动不动就感冒咳嗽，药也吃了钱也花了怎么身体就不见好呢？
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其实想要孩子少生病，日常的调理也跟重要。
今天大能哥和大家分享3个常用的感冒防治食疗方，适合3岁以上的宝宝使用，学会的亲友记得文末点赞打卡噢~
小声提问：那3岁以下的宝宝该怎么吃呢？
文末的还有18道菜谱（适合0-3岁的宝宝）可以领取，别错过哦~
山药百合大枣粥
【材料】山药90克，百合40克，大枣15克，薏苡仁30克以及大米适量
【做法】所有材料放入锅中，加水煮粥即可。
【功效】山药具有补脾和胃的功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，结合起来具有滋阴养胃、清热润燥的功效。
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橄榄瘦肉汤
【材料】橄榄6颗（约60克）、瘦肉100克，清水3碗、生姜3片
【做法】瘦肉切块去血水，橄榄切开；将所有食材放入锅中，大火煮开后，改小火煮1小时左右；以盐调味，即可食用。
【功效】橄榄味甘酸，性平，入脾、胃、肺经，有清热利咽、生津止渴的功效。
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葱白粥
【材料】葱白50克，粳米50克，胡椒粉、姜末等调味料适量
【做法】将葱白切碎末备用，粳米（大米）加水煮粥，至粥稠时加入葱末，再煮片刻，调入食盐、胡椒粉、姜末各适量即可。
【功效】具有发汗解表的功用。适用于受寒感冒，记得趁热吃哦~
快点收藏起来给宝宝做吧~