文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
“背奶妈妈”一直都是个美好的词，为了给孩子最好的母乳、也不耽误自己的工作，妈妈成为了“奶牛”，不顾别人异样的目光，努力克服一切困难。
普通人如此，明星妈妈也一样逃不过母乳喂养和“背奶”的命运。
近日，主演热依扎和黄轩现身电视剧《山海情》的发布会现场，谈到自己和《山海情》这部剧时，女演员热依扎激动地感谢了导演和整个团队，愿意用正在哺乳期的自己。
热依扎前不久公开了自己有孩子的事情，为人母自然有很多辛苦，还分享自己拍戏间隙，在荒野中“背奶”的照片。
原来还在哺乳期的热依扎为了让孩子吃到母乳，只能把孩子带进剧组，用空闲时间在车里取奶、消毒、保温，然后再喂给孩子，就连在车站等车时也不忘背奶。
热依扎的发文，其实就是调侃的语气和粉丝们互动一下，但还是有人“不怀好意”地评价：
“又想给孩子喂奶，又想挣钱，有什么好抱怨的。”
“走了吉娜又来了热依扎，何必非要营销好妈妈人设呢？”
职场妈妈的不易，都在看不见的角落
看见热依扎被质疑营销好妈妈人设，只想说真的不必为了黑而黑，只有真正有孩子的人才能理解背奶是多么不容易。
年轻的女孩们不知道，哺乳期妈妈有涨奶的反应，那滋味折磨得人非常难受，如果不及时排奶，R房就会堵塞会疼，还可能回奶，甚至以后不出奶、患病。
回到职场的妈妈，为了让孩子吃到母乳，只能变成“背奶妈妈”，办公室、杂物间、卫生间、休息室……都成了背奶妈妈们的战场。
但并不是所有人都能理解“背奶妈妈”的辛苦：
“办公室里泵奶机嗡嗡直响，完全不考虑年轻男同事的感受”
“你给孩子挤的奶放冰箱里还有营养吗？不如吃奶粉省事”
“走到哪挤到哪儿，奶牛都没你忙”
比起背奶的辛苦，旁人的不理解和冷眼相待才是最令宝妈心寒的，但这并没有阻挡她们给孩子37°的爱。
“背奶妈妈”四部曲，希望大家都能被温柔以待
第一步：准备用具
主要是吸奶器还有盛母乳的容器，由于母乳的特殊性，存储时最好用可以冷冻的、密封性较好的塑料容器，最常用的就是母乳袋，也有玻璃瓶和塑料瓶。
PS：一定不要用金属制的容器装母乳，因为母乳中含有大量的活性因子，附着在金属上会失去原本的营养成分。
第二步：吸奶
吸奶是妈妈最痛苦的环节，建议每隔3小时最好吸一次奶，这样可以保证母乳畅通，避免涨奶和泌乳减少。
吸出来的奶要第一时间冷藏起来，如果办公室没有冰箱，妈妈最好单独准备小型冰箱，把吸出来的母乳及时冷却处理，回到家再放进冰箱。
第三步：储存
母乳储存需要注意的第一点，就是袋子不要装得太满，因为奶袋会因为冷冻结冰涨裂，导致浪费。
母乳储存尽量和其他食物分开，每小份保证60~100ml的母乳量，方便取出喂孩子吃。
妈妈储存时最好给每一份母乳都贴上标签，标记吸奶的时间，家人取奶时也尽量取较远时间的。
第四步：解冻喂养
冷冻的母乳不能直接加热，会破坏其中的营养成分，解冻的正确方式是先用冷水冲洗奶袋，然后逐渐加入热水，持续加热直到母乳解冻，并达到可以喂养的温度。
解冻后的母乳一定要在24小时内让宝宝吃完，超过24小时和24小时内没喝完的都不能继续给宝宝食用或再放进冰箱冷冻。
母乳喂养是件辛苦的事情，但妈妈总是贪心的，想给孩子尽可能多的营养，也希望社会能多给“背奶妈妈”一份理解和尊重。