崔玉涛的育学园
“去胎毒”估计是中国的孕妈妈们怎么绕也绕不过去的“一道坎儿”。
从孕晚期开始，很多准妈妈们就被“逼”着吃下各种各样的“去胎毒”食物：
鹅蛋、玉米须、绿豆汤、猪肚汤......
当然，我也硬着头皮吃下了不少鹅蛋，有时候特想问问老妈：
我怀的胎到底有多“毒”？
就算吃过了鹅蛋，孩子生下来不照样也没躲过黄疸和湿疹？
“胎毒”这事儿，确实有待考量。
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到底什么是“胎毒”？
在医学极不发达，卫生条件有限的年代，“胎毒”的说法甚是流行。
一旦宝宝出生后出现一些正常的生理现象（如湿疹、黄疸等），都被归咎为孕妈妈饮食不当，也就因此出现了各种各样的“奇葩偏方”，甚至被沿用至今。
前段时间就有这样一条新闻：
福建一奶奶因听信偏方，给新生宝宝口腔内涂抹高丽参粉去胎毒，结果导致宝宝消化道出血、呕吐，好在及时送医，避免了一场悲剧。
其实，在现代医学里，并没有“胎毒”这一说法。
宝宝出生后出现的一些皮肤症状，都可以用科学来解释。
比如湿疹，大多是皮肤屏障功能不成熟等原因造成的，另外养育过程中，穿戴衣服的摩擦、汗液刺激、温度不适等物理原因，也可能会造成湿疹。
再比如乳痂，学名是“新生儿溢脂性皮炎”，与准妈妈雄激素水平变化，刺激胎儿皮脂腺，导致油脂分泌过多有关。
另外，新生儿溢脂性皮炎、湿疹、红斑等皮肤症状，在婴幼儿身上都是很常见的，只要做到对症处理就好。
大家实在没必要在孕期就各种担心，做“去胎毒”等无用功。
02
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去胎毒偏方会伤害宝宝吗？
既然，去胎毒的说法缺乏科学依据。
那问题来了：
我们吃下的鹅蛋，喝下的玉米须水等会不会对宝宝带来不好的影响？
不会只是吃了个“寂寞”吧？
鹅蛋
鹅蛋长期以来高居去胎毒食物之榜首，到底是骨骼清奇，还是另有他因？
接下来咱就好好“解剖”一下。
从这张表中可以看出，鹅蛋跟鸡蛋、鸭蛋不管从蛋白质，还是从维生素，钙铁锌等营养元素上比较，都没有很明显的优势。
可能唯一的优势就是“个儿大”吧。
所以，鹅蛋真的只是一种“蛋”，可以作为日常的蛋类食用，给孕妈妈们提供一定的营养物质，但确实也没有“去胎毒”的“奇效”。
要说真有啥影响，大概是准妈妈会发现自己越来越月半，这对孕期体重控制来说，可不是好事。
玉米须、绿豆汤
像玉米须、绿豆汤、紫苏水等等也在去胎毒领域占有一席之地。
目前也没有科学依据能够证明它们对新生儿湿疹、黄疸等常见疾病有啥“奇效”。
除了能改变水的味道，增加孕妈妈们上厕所的次数之外，貌似也没有什么别的作用了。
千万不要给新生宝宝们喝，因为这个时候宝宝们的生长发育还不完善，喂食这些可能会给他们的肠胃带来负担。
03
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想要宝宝健康，最应该做这些
小编作为过来人，深知胎毒的“毒”不在身，而在心，那是多少年，对准妈妈爱的绑架。
2020年都过大半了，是时候摒弃糟粕，科学、愉快地度过孕期生活了。
1 营养均衡是王道
除了一定要吃啥去胎毒，套在准妈妈头上的紧箍咒还有，一定不能吃啥以防流产或早产。
事实上，只要每天注意变换种类，保证蔬菜、肉类、水果、蛋奶全面的摄入，坚持低盐、少油，尽量少吃腌、熏食物，至于那些臆想的禁忌，都是胡扯。
Ps：不管是孕期还是哺乳期，真正不能吃的是这些：
2 适量运动益处多
多少准妈妈用事实证明，孕期不仅可以运动，而且可以一直运动到生。
运动一方面能帮助准妈妈有效预防妊娠期糖尿病等妊娠并发症的发生，一方面还能有效改善准妈妈入睡困难，缓解失眠、肿胀、背痛等不适症状，同时还有助于准妈妈产后体力和身材恢复。
Ps：若经医生评估，准妈妈的确需要多休息，少运动，则应遵医嘱。
3 规律作息要保证
准妈妈要保证足够的睡眠，养成规律的作息，以减少因睡眠不足造成心情欠佳，身体不适等情况。但也不要太过贪睡，否则也会起反作用。
4 心情愉悦很重要
孕期保持心情愉悦，不仅能促使准妈妈大脑皮层兴奋，还能加速全身血液循环和增加血氧含量，从而改善胎盘供氧量，使宝宝受益。
看完这篇文章，希望所有准妈妈都能卸下心理包袱，该吃的就放心大胆地吃，不该吃的咱就斩钉截铁地不吃。
“去胎毒”这些事儿，咱听听就好了，完全没必要当真，也千万别再相信那些毫无科学依据的民间偏方了，以防给自己和孩子带来不必要的伤害。
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