文/茉莉育儿（原创文章，欢迎转载分享）
人类宝宝在幼仔时期，喜欢含着妈妈的乳头入睡，这对4个月以内的婴儿是再正常不过的现象。可当宝贝渐渐长大，“无奶不睡”的宝宝却成为了很多妈妈的困扰。
我的宝宝九个月大时，就曾遇到过这样的问题。那时刚刚开始恢复工作，白天已经忙得晕头转向了，夜间宝宝却要频繁的醒来，没有奶他就不睡。
几次想狠心戒掉奶睡的习惯，却经不住宝贝无休止的哭闹，每次都以失败告终，弄得我当时整个人疲惫不堪，差点崩溃。
后来向一个资深育儿师朋友咨询后，终于找到了方向，慢慢走过最难熬的日子。分享几点戒除孩子奶睡的经验给大家，希望能对正处于这个阶段的宝妈能有所帮助。
一：“无奶不睡”的宝宝是妈妈惯出来的，戒除奶睡需循序渐进急不得
1 、解封“哄睡魔法”，去除依赖
知道是不是也有宝妈和我一样，当宝宝临睡前出现大哭或焦躁情绪时，我都是第一时间给奶。因为我发现只要给奶，宝贝的哭声便会戛然而止，万事大吉了。久而久之，“奶睡”也就成了我的“哄睡魔法”，可谁知这个魔法好用却不好解。
宝贝对妈妈的身体有天生的依赖，当宝宝哭闹情绪不佳时，含着妈妈的奶，听着妈妈的心跳，本身就是一种非常有效的安抚。
于是开启边吃边睡的模式，身体很轻易就放松，也很快就睡着了。而我们作为新手妈妈，还没有很好的掌握更多的安抚和哄睡方式。
不管宝宝是饿了困了哭，还是别的什么原因哭，反正只要给奶就是了，于是让宝宝形成了“无奶不睡”的依赖。
2、根据月龄，循序渐进戒“奶睡”
我曾经一度非常困惑，要不要戒掉奶睡这件事。不知道人为戒掉，对孩子有没有伤害？总觉得只要孩子大一点起来，他自然就会戒掉了。
后来朋友告诉我，如果是4个月以内的宝宝，是不需要戒掉奶睡这件事的。
因为小月龄的宝宝，本身奶量就少，且消化快容易饿，边吃边睡这种哄睡模式其实是非常有利于宝宝的成长和睡眠的，对于大人来说也更省心省力。
但是如果孩子已经超过4个月了，生物钟慢慢规律起来，那就可以考虑慢慢地戒掉奶睡。
二：奶睡弊端多，伤害大，三种潜藏危害，妈妈要想到
1、“奶睡”宝妈会更易患乳腺炎
长时间让宝宝含着乳睡觉，长时间让RT处于吮吸状态，妈妈的RF会容易感染细菌，患上乳腺炎的几率会大大提升。不仅给宝妈带来痛苦，也会给后面的母乳喂养造成影响。
2、“奶睡”影响宝贝的睡眠质量
这一点我深有体会，让孩子含着乳头睡，看似宝宝睡得很安稳。但只要我把乳头拔出来，宝宝很容易就醒了。
后来育儿师告诉我，这样确实会造成宝宝睡眠时间的“碎片化”，影响睡眠质量，不利于宝宝生长发育。
3、“奶睡”不利于宝宝口腔卫生
宝宝慢慢长大，特别是在牙齿萌出之后，如果还是依赖奶睡这种方式，容易导致睡觉时口腔里面细菌的大量繁殖。牙齿也会更容易形成黑黄的牙渣。我的宝宝很小就有了龋齿，我想与当时很长时期的奶睡有很大关系。
三、
1、掌握时机，让宝轻松入睡
当你想要戒掉奶睡，有一点非常重要，那就是要做一个细心的妈妈，及时了解宝宝发出的睡眠信号。
有些宝宝是眼睛发红了，还有的是打哈欠，也有些是眼神变得呆呆的，对周边的人和事都没什么兴趣了。
这些现象出现一般都说明宝宝正处在很想睡的状态，此时妈妈给于一定的安抚就能很快进入睡眠，所以也就可以更好地戒掉奶睡这一种哄睡形式了。
2、掌握技巧，安抚入睡
对于怎么哄睡宝宝其实还有其它很多种方式。宝妈们平时不妨多进行学习和尝试。比如听觉安抚，它就是通过一些柔和的音乐或者是白噪音，让宝宝慢慢放松身体，进入睡眠模式。
还有触觉安抚，可以让宝宝躺在身边，用手轻轻抚摸宝贝的身体，让宝宝一边听着妈妈的心跳和呼吸，一边听妈妈轻哼摇篮曲。这样宝宝会非常有安全感。
在这个过程中，妈妈一定自己也要处于很放松的状态，因为你如果紧张担心宝宝睡不着，你的情绪会传染给他，哄睡的效果也会大打折扣哦。
3、注重仪式感，仪式力量助睡眠
在睡前建立一些你和宝宝特定的睡眠仪式，其实对戒除奶睡有很大的帮助。
每回帮宝宝洗完澡以后，我都会进行几分种的按摩，然后帮他换上睡觉的衣服，放下床帘，放上轻柔的音乐......这样一套固定的流程下来，我的宝宝自然就知道接下来就是睡觉了。有时还没等我放下床帘，他就开始睡觉了。
妈妈要有心理准备，戒除奶睡需要一个过程，我曾经就就因为没有明白这一点，在几次戒奶睡失败好，就郁闷得不行。
抱睡、奶睡这些习惯不是一天两天形成，那戒掉也就不会一天就成功。
我们要有充分的心理准备，尽量用温和的方法，循序渐进。保证好宝宝和自己睡眠质量是基本前提。
以上是我自己关于宝宝戒奶睡的几点经验。不过，我的育儿师朋友也曾经告诉我，戒奶睡也不能一概而论，要根据各自家庭的不同情况而来。
如果宝宝各项指标发育良好，而你本身也没有因为奶睡这件事有什么困扰，那不刻意戒也未尝不可。