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在生活中我们会发现，一些宝妈生产后的恢复速度惊人，甚至有的人觉得和产前并无差别，甚至还胜于过往，完全看不出生了孩子，但是恢复得再好，在一些老一辈的人眼里却还是能够“一眼看穿”，通过各个方面判断一个女人是否生产过。
许多人想瞒过老一辈的“火眼金睛”，却不知道她们是如何判断生过孩子与否，我们就来揭秘一下这些判断妙招，实际上从四个方面， 就可以轻松看出一个女人是否生过孩子。
生没生过孩子，过来人一眼就能看穿，这四方面很难“瞒得过”
一、个人气质，宝妈会散发“母性光辉”
一些产妇在产后气色会变得不好，脸上没有光泽和红润，这都是产后失血造成的，除了要吃正餐外，还要吃一些补气血的东西，慢慢地补回来，但是尽管起气色能调节好，在个人气质方面还是会发生很大改变。
通过观察发现，许多人在成为母亲之前，身上难免有点不稳重，但是成为母亲之后，整个人就会变得沉稳起来。有句话叫做“女子本弱，为母则刚”，当一个母亲拥有孩子后，那么她就像是披上了铠甲，整个人都会独立坚强起来，因为她知道她还有一个孩子要保护，这是许多人都会在气质上发生的变化。
二、小腹肚子，宝妈会有妊娠纹、变得松垮
经历十月怀胎，肚子会变得松软绵软，产后一朝没有了腹中的负担，就会显得腹部松弛，有些孕妈还会出现色素沉积的情况，无论是顺产还是剖腹产，对腹部仍是有后遗症的创伤的，这几乎是一个不可避免的问题。
许多宝妈在产后都选择去做激光恢复手术，是因为肚子上的痕迹实在是“不堪入目”，有同事形容道“就像腹部那块一夜之间老了几十岁”，各种褶皱与妊娠纹，就算是医学治疗，也无法完全恢复到原来的样子。
三、胯部骨盆，宝妈会发生屁股下垂和骨架变化
为了适应分娩的强度，在接近分娩时期时，宝妈的盆骨会逐渐扩张增大，胯部就会变宽；在生产之后，我们有“坐月子”这一说，宝妈在身体恢复的时期，大多数时候是只有躺着和坐着，那么脂肪就会堆积在胯部以下，就会显得更加肿大了。
胯部也是变化中最难以改变的，因为骨架变化的原因，想要调整起来会困难得很多。因此有一些变化比较严重的孕妈，在产后的变化就会特别明显，这也成为了一个特殊的标志，成为了最容易判断的标准。
四、胸部，宝妈因为哺乳会导致该部位扩张下垂
胸部的变化主要出现在宝宝吃母乳这个阶段，还有一部分原因来自于产后母亲体内激素的变化，许多妈妈发现，在产后自己的胸部会变得比产前大得多，这也是很正常的现象，宝妈要经历泌乳期，奶水的充盈不可避免会造成这种结果，而宝宝的吸食行为会让其更有弹性。
有的宝妈经历一段时期的扩张后会变得下垂，这是很多妈妈身材走样的重要变化，胸部下垂其实也跟体内的激素有关，一般来说需要做一些医学上的恢复才能治疗。
不想生完孩子就变“大妈”？宝妈一定要抓紧恢复关键期，及时调节
生产后的母亲都会有变化，而其中的一些变化却是所有妈妈都不想看到的，那么产后的康复调节就相当重要，即使是成为了母亲，我们也还是女人，对美的追求没有改变，那么就让我们来看看生完孩子之后应当如何调节自己吧。
一、适当运动，切忌过于剧烈
很多人所经历的产后肥胖，除了激素变化之外，更多的是产后没有适当运动导致，产后的女人身体虚弱需要营养补充，但是营养的过于丰富加之不运动，就会使得脂肪堆积，最终变得肥胖而引发更多的健康问题，这是存在于产后康复中的弊端。
这种运动不是值得剧烈运动，因为母乳喂养一天就消耗几百大卡，这个换算成运动量的话，已经非常可观了，我们只要适当地去走走路散散步，在家做做家务带带娃就行了，运动量足够。
二、合理补充营养，不能暴饮暴食
产后的食量也会渐渐增大，加上孕妈家里人的各种滋补，许多人都出现了暴饮暴食的情况，这不仅会导致胖，还对身体有潜伏性的损伤，比如脾胃运化功能减弱，饮食水谷不化气血不畅，严重者会发展成肠梗阻一类疾病。
因此在调理的时候，要注意补充的营养不能太多，“水满则溢，月盈则亏”，很多本来对身体有益的东西，太多反而对身体有害。
三、过了哺乳期，适当进行皮肤保养
孕妇在生宝宝过程身体会伤元气，身体会变得没有以前好，气色会变差，营养均衡后慢慢地会调理好，变得气血红润，多注意休息适当运动，饮食上再吃一些有助于身体恢复的膳食，恢复好气色。
保养不仅能够帮助宝妈恢复气色，也让宝妈重拾做女人的感觉，在怀孕期间，很多女人都基本上停止了对美的追求，一心想平安的剩下孩子，但是说到底，谁不喜欢自己能够漂漂亮亮的做一个妈妈呢？因此保养既是恢复，也是对我们心态的调整。
四、保持心情愉悦，定时做“心灵按摩”
心理状态与生理状态是息息相关的，我们不少人也许听过一个词叫做“产后抑郁”。这是许多母亲在生产后，多多少少会有的心理上的变化，这几年，中国的生产率在下降，其中也有很大一部分原因是，产后的母亲们已经无法去做自己想做的事情了。
很多家庭会注重身体调理，却忽视了心理安慰，产后的心情保养也很重要，一个人的状态和气色是与心情挂钩，开心时整个人会变得很明媚；难过时却整个人显得没有生气，心情的愉悦是宝妈们热爱生活的基础，也是一个家庭和谐的基础。
生完孩子之后，我们或多或少地都会有一些不可逆的变化，但是无论改变了什么，生孩子只是我们人生中的节点之一，宝妈们要在产后保持积极健康的心态，联系这四个最易改变的方面去适当地调整自己，使得自己的状态维持在最佳。
留言板话题：您认为自己生完宝宝后，身体发生大的变化了吗？
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