卵子质量对于女性的健康，生育和容颜等方面来说都是非常重要的，很多人说看气色就能看出一个女人的卵子质量如何，这样说一定的道理，但并不严谨。科学的角度来看，我们可以通过以下这几个指标来判断女性的卵子质量到底如何。
1、是否在最佳生育年龄
其实人的生育能力和年龄是息息相关的，对于女人来说最佳的生育年龄是23~30岁，男人的最佳生育年龄是30岁~35岁，而有相关的研究数据显示，女人在37岁以后卵子的数量就会下降的非常快，而卵子的质量也会持续降低，所以如果你已经错过了最佳生育年龄，那么在备孕过程中选出优良卵子的机会也会降低。
2、荷尔蒙检测
通过荷尔蒙检测，在月经期间的某些数据也可以作为判断卵子质量高低的标准，比如说当卵子数量减少时，那么卵巢对于脑下垂体的回馈抑制也会相应的减少，导致卵泡刺激激素上升。对于女人来说，通常将月经的第3天卵泡刺激激素数值来作为参考。
3、分泌物
女性在排卵的时候，由于身体内雌性激素分泌大量增多，会分泌出一定粘性以及透明状的物质，而且数量也会增多，如果在月经到来前已经发现了类似这样的蛋清分泌物，那么就说明身体内的荷尔蒙分泌比较好，卵子的质量也不错。
4、B超检查
这种检查手段可以说是最简单粗暴的方式了，可以采用超声波检查来探测卵巢的体积大小，以及其中空腔滤卵泡的数量，看女人的排卵是否正常以及卵子的质量高低。
