扁鹊心书中有这样一段记载，凡忧思太过，心血耗散，生冷硬物损伤脾胃，致阴阳不得升降，结于中焦，小儿百病皆至。
对于小孩的喂养，太多父母有着错误的认知，认为多让他们吃，营养就足够，如果生病了，那一定是因为饭吃得少，如果免疫力低，就会责怪孩子挑食，若是孩子调皮，父母劈头盖脸责骂，若是孩子大哭大闹，父母更会急得跳脚。
这其实都不利于小孩健康成长发育，孩子是父母的复印件，不论是他的生理健康方面，还是性格养成方面，所以父母在养育孩子的过程中，一定不要凭感觉，孩子的成长不可逆，不要因为自己的疏忽犯错，而让孩子来承担。
积食对孩子来讲有哪些危害？
中医将积食称为“百病之源”是有原因的，如此重视积食，也是因为积食对孩子身体的危害是牵一发而动全身的。
反复呼吸道感染。积食是消化道的问题，但它在于中焦的异常，也就是会出现脾虚，而一旦脾虚，就会导致肺金不足，肺掌管整个呼吸系统，如果呼吸根部的肺不足了，那么就易感外邪，出现呼吸道感染，比较常见的就是感冒，鼻炎，腺样体肥大等。
反复喉咙发炎。积食郁热，而热有向上熏蒸的特点，热气冲到喉咙部位，便会出现扁桃体发炎肿大，很多家长反映小孩一发烧就会扁桃体肿大，其实就该考虑一下孩子是否存在积食的问题。
睡眠不安。中医上讲，食不和则卧不安，内有积食，睡眠质量会降低，因为原本是应该休息的时间，而脾胃还需要继续工作，所以孩子会表现得翻来覆去，反复翻身，手舞足蹈，还经常说梦话，磨牙等。
积食的“清理工”找到了，常给娃吃，或能增强脾胃，赶跑积食
焦三仙
这是非常传统的一个方子，只是现在很多有大夫用，但不代表它的作用不好，焦三仙是用焦山楂、焦麦芽、焦神曲三味药方组成，都是炒过的所以性质很温和，消积导滞的效果很好。
现在很少有人用只是因为它的口感不太好，主要在于焦神曲是黏黏糊糊的，很多小孩喝了感觉嗓子不舒服，或者喝到胃里之后会吐出来，影响效果，如果孩子能够接受的，其实焦三仙也是可以的。
白术佛手汤
有很多小孩经常性积食，舌苔很厚，大便也不正常，睡眠质量低下，家长就可以用白术佛手堂给孩子调理，这是一种长期性的，不像是上面的柳果刺锌那样能每天给孩子喝。
白术佛手汤主要是用白术、土茯苓、佛手、陈皮、瘦肉5味中药材，补而不燥，滋而不腻，白术可以补脾，土茯苓和陈皮能够健脾祛湿，佛手养胃，每周给孩子煮一次，可以提高他脾胃的综合能力。