有 践 行 有 同 伴 有 力 量
海蓝幸福家2021年第24篇践行故事
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每日践行，成为自己的幸福力教练
每个幸福，都是自我负责的结果
海蓝幸福家静修生：春娇
1
今天早上，我打开冰箱看到老公买了2盒鸡蛋，心中有些不高兴，肯定是遇到打折了，买这么多，吃到最后都不新鲜了。
我觉察到自己的情绪后，立马停下来。
我的目标是什么？
——用善意回应自己和他人！
于是，我开始探索：为什么会对鸡蛋是否新鲜这么介意？
我想到了：小时候，妈妈总是让我排队去买鸡蛋，一定要买到新鲜的，小孩子哪里懂得什么是新鲜的？根本就不会辨认。
但是我知道：买到新鲜的鸡蛋，会让妈妈高兴。
每次买回去，我都会有些忐忑，不知道妈妈会不会高兴。
其实，大多数时候，妈妈都是闷闷不乐的。
看到这个为了让大人开心而惴惴不安，害怕自己做错事情的“小小的我”，眼泪止不住地流下来。
妈妈的情绪会对孩子产生很大的影响，妈妈的行为也是如此。
所以，在我根本不知道的情况下，妈妈的这个习惯已经潜移默化地影响了我，一直到现在。原来，这才是我很在意鸡蛋是否新鲜的根本原因啊！
2
我在百度上查了一下鸡蛋的保质期，在冰箱里可以保存40-60天，自己的担心其实都是心理原因。
探索到这里，我对老公的不满意释然了。
老公根本就没有做错什么，而是我过往的生命历程带给我的影响，让我对新鲜鸡蛋有了超乎寻常的执着。
晚上吃饭的时候，我真心实意地夸老公买的鸡蛋新鲜又便宜。
老公说：“我现在倒班有时间了，以后我常去超市看着，遇到合适的，我就买点回来。”
我说：“好，以后买鸡蛋的任务就交给你了。”
我们的交流很顺畅和开心。
我很少看到老公的付出，思维会停留在自己的标准中，束缚了自己的感受，也感受不到他人，更不要提夸老公了。
很多时候，即使我不高兴了，也没有表现出来，但其实对方也能够感受到。
每个人内心的需求都是被看到、被认可，我的坏情绪会让两个人在不知不觉中渐行渐远。
今天这个下意识的反应，我捕捉到了，经过探索觉察后，我看到了事情的源头，没有让老公背锅。
同时，我也看到自己平时跟老公沟通的模式，真正做到了“用爱和善意回应自己和老公”，为自己点个赞。
很多时候，我们遇到不符合自己标准、让自己不开心的事情，去探索一下，背后往往都有没有放下的过去。
生活中有很多琐碎的小事，多么小的不开心，都值得自己去探索去面对。
编辑：王丽
爱你/早安