小张妈妈在怀孕之后，她的婆婆就十分注重对她的饮食，并且在她每天的饭上，总少不了一样东西，那就是鸭蛋。其实小张并不太喜欢吃鸭蛋，觉得鸭蛋很难吃。但是她的婆婆一直对她说，吃鸭蛋能够解胎毒，如果她不吃的话，就会说小张不懂事什么的。无奈之下，小张妈妈还是每天忍着吃了。可是当孩子生下来之后，孩子的脸上有很多的红点点，这也是小张婆婆所说的胎毒的症状，并且事实也表明了一件事情，吃鸭蛋并没有那么好的效果，同时小张妈妈也忍着吃了那么长时间，顿时觉得一阵委屈。
所谓胎毒，到底是什么呢？
一般来说，所谓的胎毒，就是指孕妈在怀孕之后，在还没有适应体内胎儿对自身造成的生理变化的时候，因为突然增加的饮食，还有体内的代谢物也没有顺利的排出，长时间下去，这些代谢物或者是有害物质就会淤积在孕妈的体内。这些东西，也就是我们常说的“胎毒”。
胎毒的危害是什么？
胎毒这种事情，不仅会影响到孕妈，还会影响到胎儿。对孕妈们的影响，主要就是让孕妈们怀孕的过程变得痛苦，并且在怀孕的时候，会经常性的不舒服，比如说出现皮肤不好，容易发痒等现象。胎毒对胎儿的危害，说起来就比较大了，出生后的宝宝往往会有上火、便秘、哭闹不停等现象，严重的话，还会导致宝宝出现湿疹等情况。
对于胎毒，孕妈们应该如何去预防呢？
1、保持规律的作息
妈妈们既然都已经怀了小宝宝了，那就对自己平时的不良生活习惯克制一点吧。在平时的生活中，最起码的就应该做到不喝酒，不熬夜等等，并且在睡觉前的时候，不要再刷手机了，给自己充足的休息和睡眠。因为人的肝脏，只有在人体只有在进行睡觉的时候才会排毒，使我们身体的每个细胞得以进行修复。
2、注意自己的饮食
在自己的饮食方面，孕妈们在平时的时候，一定要远离一切的高热量和辛辣刺激的食物，口味最好保持清淡。并且，孕妈们可千万不要吃太多的肉，这个时期的饮食，最主要的重点就是要保持饮食的多样化和食材的新鲜。
3、进行适量的运动
孕妈们在没事的时候，可以进行一些适量的运动。比如说散步、爬楼梯这类的。主要是由于这样的运动比较温和不剧烈，孕妈们能承受的了。经常性运动的话，不仅十分有利于身体内的排毒，并且在后期的时候，也十分利于孕妈们的分娩。
怀孕期间出现胎毒，是一件十分常见的事情，孕妈们不要有太强烈的心理负担。在平时生活当中，只要遵循帮妈在上面说的这几点，注意饮食和运动，并且保持自己规律的作息，一般情况下，是不会出现什么大的问题的，胎毒的状况也会逐渐的消失。