怀孕以后饮食各方面都需要多加注意，经常听说这个不能吃那个也不能吃。导致孕妈很多爱吃的东西都没办法吃，那么究竟在怀孕期间有哪些东西可以吃哪些不能吃呢？在孕期可不可以吃燕窝滋补呢？
不可以吃的水果
荔枝、桂圆，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振。新鲜杨梅，易引起胃酸过多。
不可以喝的饮料
浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮
菠菜
很多菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能。所以经常被大家当做怀孕期间的补血蔬菜，其实菠菜中含铁不多，但是有大量的草酸。而草酸会影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，可能影响胎儿的生长发育。
山楂
孕妇怀孕期间可能会喜欢吃酸的，而山楂就成了很多孕妇的选择。但是山楂对子宫的兴奋作用，吃太多可能会导致子宫收缩甚至导致流产，所以少吃一些比较好。
含过多激素的猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素Ａ含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
香料
孕妇吃香料，例如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
盐
孕妇每天进食氯化钠不能超过20克。过多进食氯化钠后可引起水肿，血压升高。如果孕妇患有某些疾病，如心脏病、肾脏病等，应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐，如发现孕妇患有妊娠高血压，也应忌盐。
酸性食物
由于妊娠早期的妊娠反应，一般孕妇都喜欢吃一些酸性食物，认为酸性食物能缓解孕期呕吐，甚至有些人还滥用一些酸性药物止呕。其实，酸性食物和酸性药物是造成畸胎的元凶之一。在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或酸性药物最好。
糖精
糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油里提炼出来的，无营养价值，纯净的糖精对人体无害。但孕妇不应长时间过多地食用糖精，或大量饮用含糖精的饮料，糖精对胃肠道粘膜很有刺激作用，并影响某些消化酶的功能。
可以吃燕窝吗？
燕窝中富含氨基酸以及多种矿物质和胶原蛋白。性温味甘，适合女性食用。对于怀孕中的孕妇来说在孕早期食用燕窝，由于孕早期孕吐等情况可能营养不足，但是食用少量燕窝便可以补充丰富的营养。而且在孕早期胎儿分化期，此时大脑快速发育，燕窝中的燕窝酸也有助于胎儿智力发育。
孕中期与孕后期吃燕窝也是有好处的，燕窝中的燕窝酸可以阻止病菌入侵，唾液酸在消化系统中不会被消化酶降解,可进入肠道阻止致病微生物吸附于肠道细胞，起到抵抗多种致病菌的作用。在孕期感冒生病等是非常麻烦的事情，所以提高抗病能力非常重要。除此之外燕窝酸还有益于吸收孕期食用其他滋补品的吸收效果，抑制酪氨酸酶，减少黑色素产生，宝宝更白净。不过条件允许的话在备孕期或者刚怀孕就吃燕窝是不错的选择。