小儿咳嗽是孩子的常见病，只要护理得当，就能让孩子远离咳嗽，恢复健康。当孩子咳嗽时，爸妈应积极让孩子喝水，少量多饮，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，避免生冷油腻，不要随便用药，咳嗽以祛痰为主。
咳嗽又分热咳、燥咳和寒咳，不同的咳嗽类型，表现症状也是不同的：
宝宝热咳的症状是痰黄稠、口苦咽干、喉咙肿痛、小便短黄，可食用清热化痰的食物，如冬瓜、白萝卜。
宝宝如果是燥咳，则表现为干咳无痰或者痰少粘稠难咯，鼻燥咽干，可服用清肺燥润的食物,如雪梨、蜂蜜。
宝宝寒咳表现为鼻流清涕、咽痒、咳嗽频频、痰白稀薄，可食用可以祛风散寒、温肺化痰止咳的食物，如姜等。
下面，就给大家介绍3种对缓解宝宝咳嗽有帮助的食谱，一起来看看吧~
01
梨子米粉糊
婴儿（6个月以上）
功效说明：梨子果肉洁白，质细腻，性寒，夏季清热，秋季润燥。把梨子压成泥，加入米糊中，是宝宝理想的最初辅食，易于消化而且引发过敏的可能性很低，可以用来为宝宝降火，还有助于止咳化痰哦。
准备食材：梨子1/4个、婴儿米粉10克、温开水60毫升
步骤1：将梨洗净，去除皮和核，切成小块儿。
步骤2：取1/4的量备用。
步骤3：将梨块儿放入搅拌机，加两倍温开水榨成汁。
步骤4：过滤后取梨子汁。
步骤5：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。
步骤6：将梨子汁调入米粉中。
步骤7：搅拌均匀即可。
温馨提示：
1、婴儿米粉和冲调水的用量，可根据宝宝的实际食量进行调整。
2、水果也可以稍稍蒸煮再打泥，比较容易消化且不易过敏。但蒸煮多少会破坏水果的营养，时间不宜过长。
02
白萝卜梨子汁
婴儿（6个月以上）
功效说明：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。梨具有良好的润燥作用，用以煮粥、煮汤，有清热、润肺、化痰之功效。二者搭配，大大发挥止咳润肺的功效。
准备食材：小白萝卜1个，梨半个。
步骤1：将白萝卜切成细丝。
步骤2：梨切成薄片。
步骤3：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟。
步骤4：再加入梨片。
步骤5：再煮5分钟取汁即可食用。
03
百合梨子糊
婴儿（7个月以上）
功效说明：梨子和百合有润肺、止咳的功效，尤其适合干燥的天气食用，能为宝宝润燥、补水。
准备食材：百合1/4个、梨子1/2个、温开水适量
步骤1：将梨子去皮，洗干净之后，对半切，切小块，去掉梨心。
步骤2：将梨子和百合放入蒸锅中，蒸约20分钟。
步骤3：将蒸好的百合梨子取出，放入搅拌机中，倒入适量的温开水。
步骤4：将百合梨子搅打成细腻的糊状。将百合梨子糊倒入碗中即可。