世界卫生组织建议，在条件允许的情况下，母乳喂养可以延续到2岁以后。
编辑：邱写写
母乳是宝宝最好的食物，6月龄以内的宝宝，多数需要全母乳喂养，来满足身体所需的营养。
但是我国的产假一般仅有4~6个月左右，加上产前的时间，多数宝妈还在哺乳期，就需要返回职场，成为辛苦地“背奶妈妈”。背奶妈妈的日常，远比你想象中更辛苦。
热依扎剧组吸奶被群嘲，背奶妈妈有多难？
热依扎是我们都非常熟悉的演员，十年前凭借《甄嬛中》中率真耿直的叶澜依，给观众留下了非常深刻的印象，小编也非常喜欢剧中宁嫔刚烈的个性。
现实中的热依扎，也是一位有着坚韧品质的演员，在演艺圈摸爬滚打多年，始终不温不火，今年终于凭借《山海情》中的李水花一角，再次获得了观众的认可。
俗话说人红是非多，在热依扎名声大噪之后，因为在车站吸奶、带娃的细节，一度被网友群嘲，认为热依扎是在“凹好妈妈人设”。
小编的眼镜都要跌碎了，难道做一个坚持母乳喂养的妈妈，也是一种错误吗？
在采访中，热依扎对导演和剧组表示由衷感谢：“特别感谢剧组，我刚出月子就给我机会，给哺乳期女性特别好的照顾。”
职场吸奶，背奶妈妈有多难？
小月龄宝宝一般每2~3小时就需要吃奶，为了适应这样的母乳分泌节奏，在拍戏过程中，热依扎经常需要在剧组吸奶、到车里吸奶、在车站吸奶，在很多的艰苦环境下吸奶。
遇到这样体贴女性的剧组，热依扎是幸运的。实际生活中，职场背奶妈妈不仅经常受到冷眼，甚至连一个好的吸奶场所都没有，很多只能在公共厕所吸奶，真的非常辛苦。
陈铭提倡增添母婴室
在近期的《奇葩说》节目当中，陈铭提到了职场背奶妈妈的问题，引起了广大职场宝妈的共鸣。
在我国先进的一线城市，母婴室也是十分紧缺的，2019年的数据显示，北京全市是我国母婴室最多的地方，但也仅有341个，且多存在于商场、机场等地，并不存在写字楼当中。
那么妈妈们怎么吸奶呢？她们可能躲在没人的小房间、躲在公共厕所的小隔间吸奶。
更多的妈妈选择在车里吸奶，每天要往返办公室和车里多次，每次吸奶还要遮住车窗，每一天的时间都被吸奶排得满满当当，任务量是巨大的。
这还是母婴室最多的城市，而其他的新一线城市、二线城市等，母婴室也就更少更少了，职场妈妈们真的需要这样一个空间，可以让他们在温馨的环境下去吸奶。
母乳是宝宝最好的食物，比任何的奶粉都有具备更好的营养，因此当宝妈选择做背奶族的一刻起，我们的肩上就已经自带圣光。
不要怕别人的冷眼，有一句话说得好：只要咱自己不尴尬，尴尬的就是别人。
给“背奶妈妈”的几个建议
如果妈妈们产后需要回归职场，选择做一个背奶妈妈，这几个建议或许可以帮到你。
1. 计划要早做
提前设置好背奶的计划，如每天吸奶几次、每次吸奶多少量，并提前准备好奶瓶、吸奶器、保鲜袋等，在保鲜袋上写好日期，方便储存和使用。
2. 选择合适吸奶器
目前市面上的吸奶器，主要有手动和电动两种，办公室可以充电的条件下，小岛建议妈妈们选择电动的吸奶器，电动的力度是很轻柔的，妈妈们也可以轻松一些。
如果涉及到外出的情况，电动吸奶器携带可能不方便，妈妈们可以额外准备一个手动吸奶器。
小岛今日话题：你喜欢热依扎吗？
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