文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
孩子在妈妈肚子里之所以能够健康的成长，主要是羊水有着非常充足的营养，所以在怀孕之后，为了宝宝的健康发育，很多变化都需要孕妈去留意，而羊水的变化就是其中之一。
羊水对于宝宝和孕妈来说是十分重要的，不仅可以供给宝宝生活环境，还可以缓解妈妈的痛苦，要是羊水不足，可能就会影响胎儿的发育或者出现胎动异常的现象。
孕妈“尿液”若有以下表现，说明羊水可能不足
生活中，很多孕妈以及家人都认为羊水过多或过少的概率很小，但其实，羊水过少或过多的比例越来越多。经过调查发现，大多都与孕妈平时的生活习惯有关。
羊水过多
妊娠期间羊水量超过2000ml就属于羊水过多。
羊水过多会使妈妈的子宫增大，膈肌也会上移，以及压迫胸腔，引起母体与胎儿呼吸急促，心跳加快，消化不良等等。要是不及处理，孕妈在分娩时，容易引起宫缩乏力和产后出血，极其不利于胎儿和妈妈的健康。
羊水过少
妊娠期羊水量少于300毫升久属于羊水过少。
、尿液有异味且发黄
女性在怀孕之后要想知道自己羊水是否充足，可以通过尿液来检测。
一般情况下，孕妇在怀孕期间的尿液一般是淡黄色的，且没有异味，这是很正常的现象；如果孕妇的尿液呈深黄色，且具有腥臭味，可能是体内羊水变少的缘故。
因此，要想避免羊水变少，孕妇在怀孕期间需要多喝水，这样更有利于胎儿的成长。
、排尿次数变少
大多数孕妇在怀孕期间，会出现尿频的现象，尤其是在怀孕早期，孕妇体内的激素会分泌，喝水量会大大增加，从而出现排尿增多的现象。
而体内羊水少的孕妈，尿量会明显减少，频率也会增加，可能会比怀孕前的尿频次数还少，要是孕妈发现自己尿频次数减少，一定要引起重视。
羊水不足有哪些危害?
胎儿发育不全
有时羊水不足是胎儿宫内发育迟缓的结果，宝宝不一定有什么异常，但是长期出现羊水不足，体内的尿液就会呈现出酸碱性，从而影响孩子的健康成长。
孕妇容易宫缩
羊水过少时，羊水呈黏稠、浑浊的深绿色，孕妈的腹部非常敏感，容易出现宫缩。
要是在孕中期发现羊水过少，胎儿一般预后不好，因为孕周比较小容易发生胎儿生长受限，就容易引起胎儿宫内缺氧，甚至是胎死宫内的情况。
羊水过少的孕妇经常因为胎动而感疼痛，腹围及子宫底高度也会小于妊娠月份，胎儿活动受限，要是妊娠时间延长，可能会超过预产期2～3周。分娩过程中常出现宫缩乏力或不协调性宫缩，宫口扩张缓慢，易发生第一产程延长。
那么，羊水充足有什么好处呢？
◆可以保护胎儿
羊水是无色透明的碱性液体，其中90%以上是水分，在足月妊娠时，羊水量大约为800～1000ml。
一定容量的羊水，能为胎儿提供较大的活动范围，使胎儿在宫腔内做适当的呼吸运动和肢体活动，防止关节固定、肢体变异和胎儿肢体粘连等等，而且有利于胎儿的发育。
◆保持宫内温度恒定
羊水可保持宫腔内温度的恒定，使胎儿体内代谢活动可在正常稳定的情况下进行。
另外，胎儿可以依靠羊水保护其液体平衡。当胎儿体内水分过多时，可以胎尿方式排入羊水中，脱水时除节制排水外尚可吞咽羊水来加以补偿。
◆缓冲外界压力
大多妈妈的羊水有平衡外界压力的作用，可明显减少外界暴力的冲击，保护胎儿。适量羊水还可避免子宫壁和胎儿对脐带直接压迫所导致的胎儿缺氧。