文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
十月怀胎一朝分娩，生孩子是件伟大的事情，但对产妇来说却是一项巨大的考验。从怀孕到分娩，只要孩子没安全降生，孕妈的心就一直悬着。
当宝宝想要离开子宫来到这个世界上时，就会发出信号，“见红”、破水、规律宫缩就意味着临产，这时必须赶紧到医院待产，准备迎接新生命的到来。
但分娩可不简单，如同在鬼门关走一遭，尤其是顺产，光是开宫口这一过程，就已经很痛苦了。
经历过的产妇都知道，宫口不是一下就打开的，需要经历一个漫长的过程，开到三指进产房，“开十指”就可以分娩了。
那么，顺产中“开十指”到底是多大呢？这是医生判断产妇是否可以分娩的根据，只是粗略计算是十个指头大小，但每个人的手指头粗细不一样，这样不太准确。
对此，有网友做了一张水果的横切面图，可以比较直观地看出宫口开一指到开十指的变化。
“开十指”的大小，用水果比喻很直观
从这张水果横切面可以看出，宫口开到一指，其实就和蓝莓的大小差不多，但随着宫缩不断加大，就慢慢从樱桃大小变到了猕猴桃般大小。
当宫口开到8指时，就已经如同火龙果般大了。如果婴儿的体重较轻，头部较小，分娩出来会轻松一些。
当宫口到十指时，就已经有小西瓜一样大了，正常情况下产妇只要配合医生，孩子就能顺利分娩。
分娩时产妇百感交集
很多人都以为生孩子就是疼，有了无痛分娩后，好像生孩子也没有那么痛苦了。但为母究竟有多不易，谁生娃谁知道。
而且生孩子不仅仅是疼痛，对产妇来说还有很多“难以启齿”的感觉。
宫口开到6指时产妇就需要用力，这时腰部的肌肉在大力拉扯下，会产生很强的酸痛和肿胀感。
当宫口开到8指时，胎儿的头部就会慢慢出来，会压迫到产妇的直肠，真是一边用力一边疼啊！还会有很强的“大便感”，所以很多产妇会觉得自己好像“拉”出个孩子。
如何加快开十指和分娩的速度，少受点罪？
宫口开得越快，产妇经历的疼痛就越少，因此加快宫口打开是减少产妇顺产的关键，孕期要做到以下几点：
1、产前适量运动
孕期经常运动的产妇，皮肤弹性比较好，体力也足，宫口打开也很快，痛苦就少很多。
反之，如果是孕期很少运动的产妇，产前视情况做一些运动，临时抱佛脚也能有点效果，比如在医护人员的帮助下坐瑜伽球。
如果医院没有这样的条件，产妇自己产前做深蹲和爬楼梯，也一样能放松肌肉，只不过存在风险，身边一定要有人看护，且感到不舒服了就要立即停下。
2、提前演练分娩
现在很多妇产中心为了帮产妇分娩生孩子，都安排了提前分娩演练，可以视情况参加。
有了演练时的经验，到了产房也能更好地配合医生，减少分娩时突发状况出现，包括呼吸调整等等，还是很有用的。
3、心理暗示+放松
产妇越紧张越不利于宫口打开，也无法掌握宫缩的规律。
当然，大多数女性面对生孩子都是紧张害怕的，不过我们也要尽量自我调节，产前多看看分娩知识，心里有个底。
另外，医生和家人要尽可能调节产妇的心理，让她处于放松的状态，不要给产妇太多的压力，才能加快分娩速度。
儿的生日就是娘的受难日，每一位母亲为了把孩子带到世界上，都经历了很多苦。
多了解一些知识，做好充足的准备，利于胎儿出生，也能让孕妈少遭罪，这是很有必要的。