文丨三秋桂子
2016年1月1日，国家开放二胎政策，这不仅能在一定程度上改善男女比例失调的局面，也能缓解人口老龄化对社会保障体制的冲击。有了政策保障，很多家庭纷纷加入“生二胎”大军，一些70后也不甘落后。
翠萍姐是一个四十多岁的全职宝妈，儿子今年15岁，正在上初中。本来一家三口其乐融融，但二胎政策开放后翠萍姐非常心动，她觉得自己身体条件还不错，希望能再生个女儿和儿子作伴。
翠萍姐本身年龄就偏大，生二胎风险自然也高，全家劝说未果最后只能选择顺从她。检查、备孕环节一样没落下，最后皇天不负有心人，翠萍姐终于怀上了二胎，成了家里的重点保护对象。
在某次产检时，翠萍姐得知自己怀的是双胞胎，全家人喜忧参半。喜的是胎儿健康，忧的是高龄加双胞胎的双重影响因素，会对翠萍姐身体造成很大负担。
最终在全家人的细心照顾下，翠萍姐熬过了艰难的孕后期。怀孕36周时的某一天，翠萍姐的肚子突然痛得不行，家人赶紧将她送进医院。送到医院没多久，翠萍姐就顺利生下一名女婴。
这下家里算是儿女双全了，全家人在开心的同时也不免担忧，因为双胞胎只生出来一个，另一个没生出来会不会对翠萍姐的身体有不好的影响。
医生见状解释说：“孕妇怀的是异卵双胞胎，孩子在子宫里面分开住，另一个还不太想出来。”
在医生的安慰下，全家人也放了心。三天后，翠萍姐再次被推进产房，这次她又顺利诞下一名健康的男婴。母子平安，儿女双全，全家人都喜笑颜开。
虽然翠萍姐诞下龙凤胎是一个成功案例，但高龄孕妇怀孕时要承担的风险非常大，稍微保护不到位就会危及孕妇和胎儿的生命健康。
医学上将女性的黄金生育年龄定在25~30岁之间，在这个年龄段内生育，女性自身的身体健康条件和宝宝的身体发育水平最佳。而超过35周岁的孕妇就是高龄产妇了，怀孕和生产出现风险的概率要比普通孕妇高出很多。
根据2020年全国妇幼健康工作会议报告数据，截止到目前，全国孕产妇死亡率为17.8/10万，婴儿死亡率为5.6‰，高龄孕妇生产造成的自身和胎儿死亡的情况占绝大多数。
但这不代表高龄孕妇就不能怀孕了，毕竟人类医疗水平是在不断进步的，孕产妇的死亡率也在持续下降。因此只要高龄宝妈们在怀孕时多加注意，一定也可以平安生下宝宝。这里有几点建议，希望高龄孕妇们可以参考。
1、孕前务必体检
高龄孕妇在怀孕前一定要做体检，夫妻双方最好进行全身健康检查，确认精子和卵子的状态，已经双方是否有高血压、糖尿病等隐性疾病和遗传史。确认完毕进入备孕阶段，男方需要戒烟戒酒，女方坚持服用叶酸。
2、孕期定期产检
女性错过最佳生育年龄再生育，怀孕时很容易出现染色体异常的现象，生出有基因缺陷的宝宝的概率也大大增加。因此高龄孕妇进入孕期要定期做产检，如唐氏筛查和无创基因检查，避免胎儿先天畸形。
3、保持健康作息
怀孕之后，高龄孕妇的体力水平远远不如普通孕妇。因此要想在生产时身体状况保持最佳状态，必须严格遵从医嘱，孕期戒烟戒酒，不吃辛辣油腻的食物，不喝浓茶咖啡，多吃应季的蔬菜水果，适量补充蛋白质，保持营养均衡。孕初期避免性生活和剧烈运动，等到胎儿稳定后，孕妇可以做一些有氧锻炼，如轻度瑜伽、爬楼梯、伸展体操等。此外不能熬夜，要保持规律作息，尽量少接触电子产品。