揉中脘： 中脘穴位于上腹部，身体前正中线上，脐中上4寸（以孩子拇指的指间关节宽度为1寸）。 每天按摩这3个部位5到10分钟，宝宝睡得香胃口好，还能长高个 揉中脘方法：按揉时，家长用拇指或中指指端点揉、按压此穴，力度稍轻。 按摩方法：每次按压3分钟左右。最后，再加上顺时针摩腹5分钟，大人以手掌盘旋绕
捏脊： 孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。 每天睡前给孩子捏3~5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。
按压百会穴： 百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。