“文/豆宝奶奶（原创，欢迎个人转载分享）”
如果我问妈妈们：养娃过程中最痛苦的事是什么？
我想绝大多数人都会回答：半夜起床喂夜奶。没有亲身体会过的人永远无法理解，半夜喂奶是一件多么痛苦的事，常常自己刚睡着，宝宝就开始哼哼唧唧地想要喝奶，无奈之下只能靠着坚强的意志力来完成任务。
小月龄宝宝吃夜奶是一种正常现象，因为他们胃容量很小，新陈代谢速度又很快，夜奶是为了给予身体正常的补给，确保有足够的能量保证身体的成长发育。
可是，随着宝宝日益长大，胃容量也有所提升，这时我们就要考虑给他们戒掉夜奶，这样不仅妈妈省心，也更利于宝宝的健康成长。
给新生宝宝戒夜奶，不能光凭“心狠”，一不小心就会两败俱伤
说到戒夜奶，很多妈妈直接的感受就是“太难了”，反反复复地折腾却丝毫没有改善。或许有的宝妈会说：“戒夜奶你的心狠一点，否则很难达到效果。”可光凭着一股子狠劲，真的就可以让孩子断掉夜奶吗？事情或许并没有你想象的那么顺利。
朋友度度家的宝宝已经6个月大，随着牙齿萌出和辅食的添加，她准备为其戒掉夜奶。奈何新手妈妈没有太多的经验，不知道该如何断夜奶，于是向一些过来人取经，好让自己的宝宝能够顺利断掉夜奶，她准备了三套方案：
以水代奶法：宝宝夜间醒来就只喂水，这样宝宝觉得味道不好就会主动放弃；
逐步递减法：每次将夜间喝奶的量逐步递减，每天晚上减一点，最后适应到不喝；
不闻不问法：宝宝醒来任由她哭闹，哭累了自然就会去睡觉，只要下狠心就能戒掉。
落定了戒夜奶的方法度度就开始执行，前几天她用了第一种方法，结果宝宝一尝味道不对，拒绝之后直接嚎嚎大哭，只有喝到货真价实的奶才会停下来。
这种办法行不通就用第二种，结果宝宝是吃得少了，结果因为没有吃饱夜醒的时间缩短了，夜奶没有戒掉喝奶的频率却提高了，这显然是失败的。
无奈之下，度度只能使出最后的杀手锏，想着凭一股子心狠劲，这戒夜奶是势在必得。没想到，最先败下阵的不是宝宝而是自己，每次宝宝扯着嗓子哭的时候，自己尽可能地不去干预，可她低估了宝宝的斗志力，一晚上这样下去自己真的没有办法睡着，结果可想而知。
事实证明，戒夜奶单凭“心狠”并不切合实际，还得要掌握技巧，可不能这样子一意孤行，否则最后只会落下个两败俱伤。
戒夜奶要掌握断奶技巧，先了解这些关键点才是事半功倍
关键点一：夜奶该什么时候断？
一般而言，4个月以上的宝宝就能够连续睡5-6个小时，这期间不需要进食，我们就可以着手为宝宝断夜奶。
当然，这也要根据宝宝的实际情况来决定，这个时间点只作为一个参考标准，一般来说，6-9个月是宝宝断夜奶的最佳时机，这时候的宝宝已经添加了辅食，身体能够获得一部分能量，效果会更好一点。
关键点二：断夜奶就是晚上不吃奶了吗？
很多家长都会走进一个误区，那就是断夜奶之后宝宝晚上就不再吃奶，其实这是一个错误的认知。
所谓不喝夜奶，是宝宝能够在夜间连续6小时以上不喝奶，而不是一整夜都不喝，凌晨4点以后的奶都算晨奶，并非我们说的夜奶。
说实话奶水中，除了一些微量元素外大部分的成分都是水，要求宝宝一整夜都不喝奶，这未免也有点太苛刻了，毕竟奶水不同于食物顶饿。
关键点三：断奶总是急于求成
有些妈妈们说断奶就断奶，丝毫不考虑宝宝的情况是否合适断奶，往往别人说喝夜奶对孩子身体不好，就急忙地去断夜奶，甚至有时只是听别人说这种方法好就去尝试，可太过于心急，断奶的结果并不尽人意。
如何帮宝宝顺利断奶？这些技巧妈妈一定要知道
断奶讲究的是循序渐进，在一个慢过程中让孩子逐步地戒掉，切不可有快刀斩乱麻的想法，其实这样暴力的方法并不利于断奶。
1）睡觉之前先要饱餐一顿
用成人最常说的一句话：“吃饱了才有力气减肥”，宝宝吃饱了才有足够的体力来对抗饥饿，所以夜间睡觉之前一定要让宝宝吃饱饱的。
小宝宝躺在妈妈的怀抱里，常常吃到一半就开始犯迷糊、打瞌睡，有些时候根本就没有吃饱，结果就会增加喝夜奶的频率。面对这种情况，我们最好刺激一下宝宝，捏捏小耳朵、挠挠小脚丫，让他们清醒过来吃饱再睡觉，这样可以大程度拉长宝宝睡觉的时长。
2）拉长夜奶间隔的时长
宝宝白天吃奶的节奏不变，对于夜奶的间隔时长我们可以适当进行延长，比如晚上10点吃的奶，每隔3-4个小时吃一次夜奶，我们可以在第一天延长30分钟时间，适应两天再将时间有序延长，从而将夜奶的次数逐步地减少，直至彻底戒掉夜奶。
3）延迟睡前喝奶的时间
宝宝睡之前是必须要喝一次奶的，我们可以延迟睡前这一餐奶的时间，比如晚上11点喝奶，那么我们可以转移一下孩子的注意力，有效地延迟这餐奶的时间，这样慢慢过渡更有助于孩子减少夜奶的关注度。
4）宝宝醒来不要着急地喂奶
宝宝的睡眠周期不同于成人，他们不具备自动接觉的能力，不像我们翻个身就能够再次睡着，他们中途只能醒来然后再接着入睡。
所以，晚上宝宝有动静的时候，并不完全是因为饿了，妈妈可以先观察一下情况，采用轻拍的方式引导宝宝进入到下一个睡眠周期中。
纵使戒奶的方法一大堆，但对于一些妈妈来说操作起来依旧很难，毕竟每个宝宝自身情况都大不一样，很难做到统一的规划。
其实，断奶夜妈妈们不仅要掌握一定的方法，还要结合宝宝的自身情况合理去操作，同时让爸爸参与进来，以此减少妈妈焦躁不安的情绪。
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