张梨铺的第五封家书
亲，还记得我上超市前总会带上一张小纸条么？纸条上记着要买的东西，这么一来，就不会丢三拉四，忘了买这个，忘了购那个，这就是节约时间的良方。还省却了多次跑超市的脚力。不管是学习和生活中都要做有心人，譬如你的医学出生证明，就是我一直保管着……
昨天外出晨练适逢看到你儿时伙伴CXJ，他一个人去上学；夜里外出时，又遇到他放学，CXJ好像比你小一岁吧，这孩子独自上学和放学，并没有爸妈陪送，真独立！当然你现在也很独立，我只担心你的时间是否被充分而合理的利用。如今，我总觉得时间不够用。
昨天是我的已知人生中第一次做豆渣饼（粑）。买此玩意儿时，一个顾客告诉我如何做：“先把它切小一点，再用尖椒辣与油相混，等油热后下此物。油中还要加盐。”我以为这种做法比较新鲜，遂按此法去做，结果豆渣饼不进味，也许是我没有掌握要领之故，也许是此法不对我的味口，但不能怪“老师”没教好，我还得回归“传统”，即向我的母亲学习。小时候，看到奶奶用青菜与之混搭，然后多加一些油；等到煮开后，再加其他调味品。
豆渣可是一个好东西，你不要小瞧它，因为它是通便之物。体内的肠子有八九米长，尽装着毒物或废物，那些污物排出体内越早越多越好，这也是生活智慧哦。40岁就确诊患癌，结果活了100多岁的宋美龄一生都没便秘毛病，因为她每天坚持睡前灌肠，目的是清洗毒素，养生祛疾。一般人认为灌肠既麻烦又痛苦，可是她却把这当作一种愉快的事来做。她说“每天痛痛快快地灌一次肠，再痛痛快快地洗一次澡，我觉得自己是完成了一件了不起的新陈代谢的大工程，小小的麻烦能换来痛痛快快地睡一觉，何乐而不为呢？”
肠道千褶百皱，即使每天排泄，也会有一些食物残渣滞留在肠道褶皱里，日积月累，食物残渣会形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒物质，即宿便。宿便在肠道内堆积发酵、腐败，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，从而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，遂引发各种病症，原来肠道是万病之源。
现有一件趣事值得与你分享，那就是我睡的那张床上的衬木棍掉下来了，原因何在？因为它变弯、变翘了，自然缩短了，怎么办？请木匠修么？我把那弯木棍上面洒一点水，然后把妈妈那笨重的花盆往上面压，争取把它压直。这是一种生活智慧吧。如果不洒水，那干棍就可能折断，这就是日常生活经验使然。日常生活经验不是一天两天学得来的，如《西游记》中的猪八戒长得肥头大耳，实际上他的生活经验蛮丰富，第47回中唐僧师徒在取经路上因通天河受阻，八戒道：“等我试之，看深浅何如？”他寻来鹅卵石说，将石抛入水中，若溅起水花来，就是浅；若是“骨都都沉下有声”，水就深。等到第48回，通天河就结了冰，八戒说要用稻草包着马蹄才防滑。八戒所言是民间智慧的结晶，也与当过水兵元帅有关联。
说到床衬棍变弯，我提醒你抬头挺胸，走路带风。背弯了，跟床上的衬木差不多，想拉直很难，毕竟骨头定形了。
最近我在爱奇艺上交费35元，就可以看一个季度的电影。如今只要有时间，我就看关于警察的电影，《烈日灼心》不错，不知你看过没有？此文本直击人性，写到人心深处，人的复杂多变，具有明显的赎罪意味。
如今看电影，我仍然知晓节制或自律。休息时间一到，马上关电脑。《烈日灼心》长达两个多小时，分三次才看完，不像有人遇到好看的电影，饭也不按时吃，觉也不按时睡。
大清早到菜场想买一把菠菜，其时天还是黑的，路灯全都亮着，各家菜店早已财门大开，那家卖肉的说5时就开工了。如今正值三九寒天，许多菜都冻坏了。孩子，你如果换位思考，会是何种心理感受呢？当年我们读书时，有一首歌谣是这样的：“天还没有亮啊，我们就起床，眼睛还没有睁开，就往那教室里闯；天天吃的是萝卜丁子和豆瓣酱……”可是等到成年、成人，才知成人的世界更苦、更难，我为何总是（怂恿）鼓励学生利用空余时间打工就是这个道理，旨在让他们尽早感受成人世界的艰辛、人生的不易。等他们将成人的谋生与读书生活比较一下，才知还是读书好，读书轻松多了。而且，成人为了利益，竞争相当激烈，甚至是残酷的。我看我们家附近的店子几家开了又关，关了又开，无他，竞争使然。有些人为了钱（利益）不讲人格、不择手段，你们的学生时代则单纯多了！爸爸整天看书、写作和学习，尽量不与各色人等打交道，因此，我的世界相对某些人来说，还是明净多了。如今，我总觉得幸福满满。
今天吃早餐时才想起没吃煎小鱼，这些鱼是妈妈昨天带回来的，我尝了几条，觉得味道不错，今天怎么就忘了呢？哪怕它们就被置于眼前，我却目中无鱼。鱼好吃有味，我却没把鱼放在心间，说明我的大脑所想与食物无关。而有的人整天却在发愁吃什么的问题。我只要活着，就有做不完的事情，而且还有野心活到100岁呢。人生没有不可能，关键是生活有规律，平时注意一些保养细节，譬如不久坐、不熬夜等。
（插图来自网络）