导读
春节即将过完，愉快的寒假也将要结束，然而很多“熊孩子”还处在假期失控状态中：寒假作业没写完，晚上不睡、早晨不起，沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，兴奋的情绪难以平复…怎样让孩子尽快适应上学节奏，“收心大法”必不可少。
第1式模拟开学节奏
状态：疲惫
提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。春节放纵的节奏就让它快速成为过去时，家长要为孩子按时准备一日三餐，督促孩子早睡早起，逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。
第2式多聊学校话题
状态：吃力
跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，让孩子联系一下老师和同学，聊聊上个学期有进步的事情。以此唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
第3式宣泄不良情绪
状态：反应慢
有些孩子面对开学会产生紧张情绪，需要帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去，告诉孩子，上学期成绩优秀与否已成为过去，大家又重新回到起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。
第4式制定家庭计划
状态：不想学习
从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键需要详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。家长可以与孩子一起制定学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
破功雷区要避开！
雷区一：急刹车假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。
雷区二：强制家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区三：严厉责骂孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。