春节假期结束了，小爱准时来报道咯！不知道大家这个春节过的开心吗？小爱猜一下，有了宝宝的陪伴，爸爸妈妈们这个春节一定是过得既辛苦又幸福吧，毕竟照顾小宝宝可不是件轻松的事情。尤其是在春节里，家家团聚，大鱼大肉是难免的，要是不注意，宝宝吃多了就容易出现积食情况。
一旦宝宝患了积食，难受得哇哇叫，家长更是急的团团转，好心情一下子就变成了愁云笼罩。
其实小孩子积食是很常见的问题，如果症状不严重，通过饮食调理是完全可以得到改善的，所以家长也不必过于心急哦。
如果宝宝出现了饭量减少、睡眠不实、肚子鼓胀疼痛、少便、鼻翼发青、舌苔厚白、口气酸臭、恶心、呕吐和手足发热等积食症状时，要保持饮食清淡，半流质的淀粉类食物为主。比如米粥、面条，适度可添加粗纤维促消化的食物，比如薯类、青菜、玉米、南瓜、菌菇等。这样经过几天的饮食调理，宝宝积食状况自然就会缓解哦。
今天小爱就来教大家做一道清淡营养的节后餐，吃了几天的大鱼大肉，咱们也来给宝宝清清肠胃吧！
今日辅食推荐：【五彩汤面】
月龄：12M+，对食材不过敏的宝宝
1.准备食材：综合蝴蝶面20克，菠菜长面10克，鸡肉松2克，原味白芝麻盐1克，亚麻籽油1克，紫甘蓝10克，杏鲍菇5克，彩椒10克，煎蛋1个。
2.紫甘蓝，杏鲍菇和彩椒焯水，切成丝。
3.煎蛋切成条备用。
4.锅中烧水，水开下入蝴蝶面和长面煮3分钟左右,再加入蔬菜丝一起煮熟。
5.加入鸡肉松和芝麻盐搅拌均匀，煮熟出锅，加入煎蛋条，淋入亚麻籽油即可。
6.美食完成。
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